南阳散人 发表于 2014-11-3 10:11

鞠躬测心脏



鞠躬测心脏　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数 A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做 20 个( 频率适中) ，测得脉搏数 B ；休息 1 分钟，再测脉搏数 C 。将三次脉搏数相加，减200 ，再除以10。
　　得出的结果在0-3之间，说明心脏强壮；在3-6 之间，说明心脏良好; 6-9 之间状态一般；9-12 之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在12 以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调整。


（转载新闻报道）











台湾路电鱼 发表于 2014-11-3 10:52

学习了

天地一沙鸥 发表于 2014-11-4 10:19

试一下看看。

乐分享 发表于 2014-11-4 11:05

       学习了。我也试试看。

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:19

台湾路电鱼 发表于 2014-11-3 10:52 static/image/common/back.gif
学习了

愿朋友有一颗坚强健康的心脏

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:20

天地一沙鸥 发表于 2014-11-4 10:19 static/image/common/back.gif
试一下看看。

愿朋友有一颗坚强健康的心脏

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:21

乐分享 发表于 2014-11-4 11:05 static/image/common/back.gif
学习了。我也试试看。

愿朋友有一颗坚强健康的心脏

快乐老头 发表于 2014-11-5 19:04

:victory::victory::victory::victory::victory::victory:测试一下看看！

南阳散人 发表于 2014-11-5 21:20

快乐老头 发表于 2014-11-5 19:04 static/image/common/back.gif
测试一下看看！

愿朋友有一颗健康心脏

快乐老头 发表于 2014-11-6 19:48

我测试的结果是：（64+87+76）-200=27除以10得2.7

南阳散人 发表于 2014-11-7 08:19

快乐老头 发表于 2014-11-6 19:48 static/image/common/back.gif
我测试的结果是：（64+87+76）-200=27除以10得2.7

非常棒！

快乐老头 发表于 2014-11-7 10:35

南阳散人 发表于 2014-11-7 08:19 static/image/common/back.gif
非常棒！

应归功于20多年冬泳和3年瑜伽锻炼的结果，感谢冬泳，感谢瑜伽给了我强壮的心脏、健康的体魄、旺盛的精力！

南阳散人 发表于 2014-11-7 11:49

快乐老头 发表于 2014-11-7 10:35 static/image/common/back.gif
应归功于20多年冬泳和3年瑜伽锻炼的结果，感谢冬泳，感谢瑜伽给了我强壮的心脏、健康的体魄、旺盛的精力！ ...

锻炼身体幸福安康

乐分享 发表于 2014-11-8 11:40

       看我的： (A+B+C)-200=(60+66+62)-200
                      =188-200=-12:lol   超常了:lol

      按说，鞠躬频率、弯腰的幅度都应有标准。休息的那个1分钟，我是紧接着测的（看着表数脉搏的那1分就算:lol）。

       我再测几次看看:lol

南阳散人 发表于 2014-11-8 18:30

乐分享 发表于 2014-11-8 11:40 static/image/common/back.gif
看我的： (A+B+C)-200=(60+66+62)-200
                      =188-200=-12   超常了
...

恭喜，你的心脏超过强壮！
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