泸州：市民冬泳热度不减
本帖最后由 上海人 于 2014-11-9 20:08 编辑市民冬泳热度不减 医疗专家谈做好保健
来源： 泸州网 2014-11-09 10:43
立冬过后，天气越来越冷。可是，有一些热爱游泳健身的市民，冰冷的江水，也挡不住他们冬泳的热情。但是冬泳也有一些人群不适合，而且下水前必要的热身步骤不能少，否则易发生危险。
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下午5点，在城区滨江路游泳基地时，已经有30多位冬泳爱好者在那里。在江边有几个人相约一起下水，有的是一个人独自前来游泳。
今年58岁的陈礼华是一位冬泳爱好者，陈礼华告诉记者，自己江中游泳健身已经有五多年的时间。对于立冬到来的冷天气，陈礼华说为了健身还是会坚持。
市民陈礼华：“这个天气下水的时候还是冷，开始游了就不冷了，活动了锻炼了就不冷了。游了之后体质要好点了，吃饭也吃的点，身体确实要感觉不错点。”
根据这几年游泳协会的人数情况来看，每年参与进来的人数都有好几百人，如今这个队伍已经有3000多人。采访中，记者了解到，这些冬泳爱好者中，中老年人居多。
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市游泳协会主席尹志平：“(参加冬泳)六十岁以上的还比较多，六十岁、七十岁，最高年龄是82岁，冬泳对疾病的疗效是大家都公认的，是比较显著的，特别是免疫系统、神经系统、心脑血管系统这些。”
虽然冬泳能够健身，不过医生告诉记者，并非每一个人都适合冬泳健身，尤其是一些年龄比较大的人如果选择冬泳健身，反倒容易发生危险。
泸州医学院附属医院急诊科副主任陈睦虎：“比如七十岁以上的，六十岁以上的游泳都要注意。十五六岁以下的小孩子不是很主张;比如说有冠心病、高血压、脑血管供血不足的这些疾病，在游泳的时候容易发生心脑血管的疾病急症，在水中容易出现危险。还有心律失常这些都要注意。”
对于适合冬泳的人群来说，陈睦虎医生建议不要快速入水。在下水前，一定要做足热身运动，让身体有一个适应水温的过程。
泸州医学院附属医院急诊科副主任陈睦虎：“要做比较充分的准备，把衣服脱了让体温逐渐降下来，然后就注意适当的运动以后再下水，下水都不主张一下跳入水中，慢慢走下去，有一个逐渐适应的过程，这样要好一些。”
陈医生还提醒广大游泳爱好者，随着天气变冷，在江中游泳的时间不宜过长，游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。
泸州电视台记者 黄江
:victory::victory:朋友们晚上好！祝你们健康，快乐开心每一天！:victory::victory: 量力前进 科学冬泳，量力而行。 科学冬泳！量力而行！ 赞一个！ 健康冬泳，快乐冬泳！ 我冬泳，我健康，我快乐。 分享了，大哥辛苦。为健康而游！ 冬泳，健康快乐人生！ 科学冬泳！量力而行！
:):victory: 冬泳要因人而宜，许循渐进，量力而行，要从夏天开始坚持到冬天。 阳光当代（张） 发表于 2014-11-11 08:00 static/image/common/back.gif
量力前进
谢谢阳光当代（张）朋友在第一时间的关注。 :victory::victory: 两江森林 发表于 2014-11-11 21:09 static/image/common/back.gif
两江森林朋友凌晨好，谢谢朋友的关注。 北极星195566 发表于 2014-11-11 22:34 static/image/common/back.gif
朋友们晚上好！祝你们健康，快乐开心每一天！
北极星195566长老朋友凌晨好，谢谢朋友！ 科学冬泳，健康第一。 :victory: 关东女侠 发表于 2014-11-12 14:12 static/image/common/back.gif
科学冬泳，健康第一。
说得对，谢谢关注。
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