长风波浪 发表于 2014-11-16 14:58

养生十字诀



天黑睡天亮起习惯要养，晚不睡晨不起精气俱伤；日三餐细嚼咽绝不过量，贪肥甘喜厚味血脂难降；多吃菜少吃荤饭前喝汤，早不吃晚很吃必然发胖；吃完饭百步走坚持锻炼，又吸烟又酗酒伤肺伤肝；感到累要休息切莫逞强，勉为难强支撑体质必伤；讲卫生细体检疾病预防，脏乱差马大哈病发定重；发现病及时治不要彷徨，拖小病变大病会入膏肓；善排忧会解愁满面春光，讲和谐有礼貌互敬互让；抛私心甩贪欲心境善良，不贪婪淡名利品德高尚；不嫉妒不怨恨能容天下，爱自然保环境有助健康。

冬日里阳光 发表于 2014-11-16 15:15

:victory::victory::victory:

快乐海洋 发表于 2014-11-16 18:35

:handshake:)

爱青岛 发表于 2014-11-16 18:56

:victory::victory:

凯歌 发表于 2014-11-16 19:15

:victory::victory::victory:

青岛海牛 发表于 2014-11-16 20:02

学习了，谢谢。:handshake
页: [1]
查看完整版本: 养生十字诀