说长寿（转）
本帖最后由 海葫芦 于 2014-11-17 14:54 编辑生活一向很平常，骑车作画写文章；养生只有一个字：忙。这首打油诗来自中国漫画研究会副会长、年逾九旬的著名漫画家方成。“汉语拼音之父”周有光早已是百岁老人，眼不花耳不聋，坚持读书看报、写作思考；杨绛也是百岁老人，一直在著书写作。由此看来，“忙”的确是养生诀窍，忙可以使神清脑健，能排除老人孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与欢乐；还可以活跃人的细胞，保持心智，振奋精神，调节情绪。科学证明：适度的忙对健康长寿很有好处；加拿大心里学家最近发现，忙碌而有目标的生活有助于延年益寿。
学习了 :handshake 认真领教，谢谢好朋友！ 本帖最后由 海葫芦 于 2014-11-17 14:48 编辑
老年人退休后如何做到适度紧张和忙碌呢？
首先善于用脑。人的衰老是从大脑开始的，要通过读书看报，学习新知识和写作、书画等来开动脑筋，使脑机能经常得到锻炼。孔子晚年仍治《易经》，以至“韦编三绝”，活到73岁，在当时实属高寿。
其次要有爱好和目标。有兴趣爱好，生活就充实快乐，而且日子过得快。有生活目标，就有希望和动力，催促自己去完成去实现。要经常从事一些力所能及的劳动或运动，多干家务也是“忙碌”之法。
再次是合理安排作息时间，使生活既有节奏又又忙而有序，不做“拼命三郎”。传统养生学认为：劳其行者长年，安其乐者短命。人老心不老是以偶种智慧，老来学会“忙”、善于“忙”是一种清醒。 本帖最后由 海葫芦 于 2014-11-17 14:50 编辑
祝老年人健康快乐！活出质量很重要！
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