豆渣钙含量高
提到豆渣,许多人认为它是豆制品的下脚料,没什么营养,而且口感较差。但事实上,豆渣是优良的保健食品。因为它热量少,所含的膳食纤维多,并富含人体十分需要的钙质.据资料显示,100克豆渣中约含钙100毫克,几乎和牛奶等同。其实,豆渣也是不错的烹饪原料,可以添加到主食里,比如熬粥、做馒头,还可以用来炒鸡蛋、做丸子。
:handshake:) 不可忽视的豆渣,学习了。 好贴谢谢,学习了。:victory: 赞一个!:victory: :handshake:lol:victory:
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