长风波浪 发表于 2014-12-6 07:25

豆渣钙含量高

    提到豆渣,许多人认为它是豆制品的下脚料,没什么营养,而且口感较差。但事实上,豆渣是优良的保健食品。因为它热量少,所含的膳食纤维多,并富含人体十分需要的钙质.


    据资料显示,100克豆渣中约含钙100毫克,几乎和牛奶等同。其实,豆渣也是不错的烹饪原料,可以添加到主食里,比如熬粥、做馒头,还可以用来炒鸡蛋、做丸子。

快乐海洋 发表于 2014-12-6 13:33

:handshake:)

青岛海燕 发表于 2014-12-6 14:04

不可忽视的豆渣,学习了。

钢铁小妹 发表于 2014-12-6 16:05

好贴谢谢,学习了。:victory:

青岛麦兜的house 发表于 2014-12-6 17:34

赞一个!:victory:

青岛海牛 发表于 2014-12-6 19:15

:handshake:lol:victory:
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