北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍！
今天2014年12月7日是二十四节气中的“大雪”，北方近期间遭遇强冷空气来袭，降温幅度较大，北戴河冬泳协会在老虎石海上公园，举行“大雪”活动，上午十点，首雪飘飘，彩旗招展，北风叟叟，寒气逼人。气温零下6度，水温1度，冬泳人特有的勇敢无畏的锻练斗志，天气越冷，冬泳爱好者的热情却愈发高涨，风雪越大冬泳爱好者更加爽气，这是冬泳人的最爱！近年来，北戴河冬泳队通过冬泳网平台的交流学习，弘扬科学冬泳精神，逐渐步入科学冬泳之门。
我们下水前必须进行5分钟以上的下水“预冷”热身活动，严格控制带汗下水，酗酒下水，“预冷”热身的主要目的是在泳前活动开肌肉和关节，使整个身体保持一个较好的柔韧性而不僵硬。这样身体才能更好适应冬泳低水温；下水时间也坚守因人而异，量力而行，不挑战极限，不逞强好胜，不比出水身体挂色深浅，不贪恋战的原则。对耐寒能力较差的人和老年人要再减少一些在水中冬泳时间，要有严格控制，宁少勿多。要牢记：少则受益，多则有害，这是老冬 泳者的冬泳秘诀；起水后，擦干身子，做一些使身体发热的按摩活动后再穿衣服。同时，要充分进行复热驱湿驱寒的热身运动，慢跑或快走半个小时，最好微微出汗。驱除寒湿邪气入内，确保安全冬泳！一
享受冬泳、起水、回暖后的舒服，爽！只有冬泳，才有这种爽的感觉！
我们通过冬泳，挑战大自然，自己的抵抗力变强，有效地实践真正健康，告别感冒，告别医院，抵御衰老，提高免疫力，使生活更快乐，生活质量更高，为祖国为家庭多做贡献。
“大雪”有感
大雪时节雪飘飘，幸福好运来降临。
带走忧愁无烦恼，送来吉祥乐逍遥。
“大雪”有感
大雪首雪冬泳乐，
拥抱大海听鸥歌。
结伙同游逐浪奔，
佳节里来真快活。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135539um0u35uxup0x0x9r.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135607erijex6860jwi68c.png
北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--集体照
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135529u2t16uu1nqvtvjt1.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135502p9dzrodpyog4dd09.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/134402zm1ufacwkfa1111c.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135512gp11gvgksvg2vz7v.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135521yfvb2h7i238cbczb.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135616pfppwpjw58rj3pra.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/1355596ttgv83g7vs47gzn.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/1413404s4kksx6ls98dvu4.png
北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--“预冷”热身活动
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/1413534n0d1tdyddz0f1nu.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/14125974znlv02qqnxuq7x.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/141313ycyby8d8qkf3o23d.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/1412491t2j4yzz21h55yhh.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/141237r7rbrubm9gobb079.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/141324rf78hprgwp7dd68h.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/13554757adzgf8ifmgezg2.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135554at4n18n431b7k7x6.png
北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--畅游大海
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135630odekz7bz7dmoozlw.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135637lrl3rrzkl4138nx8.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/13544836umjfetcoizevy3.png
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201412/07/135645fn7pf859c8m9sp7f.png
北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--起水热身活动
本帖最后由 张兴 于 2014-12-7 20:16 编辑
2http://player.youku.com/player.php/sid/XODQzNDA2MDk2/v.swf
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频
http://player.youku.com/player.php/sid/XODQzNjUyNTEy/v.swf
北戴河冬泳队“大雪”活动--畅游大海
天气越冷，冬泳爱好者的热情却愈发高涨，风雪越大冬泳爱好者更加爽气，这是冬泳人的最爱！
张兴 发表于 2014-12-7 15:53 static/image/common/back.gif
2
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频
欣赏了 赞一个 好活动。赞一个:victory: KTW 发表于 2014-12-7 15:58 static/image/common/back.gif
天气越冷，冬泳爱好者的热情却愈发高涨，风雪越大冬泳爱好者更加爽气，这是冬泳人的最爱！
衷心感谢朋友的分享和鼓励！:handshake:handshake
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201412/08/085825twpmhqsmegepw2wm.jpg 台湾路电鱼 发表于 2014-12-7 16:54 static/image/common/back.gif
欣赏了 赞一个
衷心感谢朋友的分享和鼓励！:handshake:handshake
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201412/08/085825twpmhqsmegepw2wm.jpg 醉老虎 发表于 2014-12-8 04:53 static/image/common/back.gif
好活动。赞一个
衷心感谢朋友的分享和鼓励！:handshake:handshake
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201412/08/085825twpmhqsmegepw2wm.jpg 张兴 发表于 2014-12-8 09:26 static/image/common/back.gif
衷心感谢朋友的分享和鼓励！
台湾路电鱼 发表于 2014-12-8 09:29 static/image/common/back.gif
页:
[1]