houzhaotian 发表于 2014-12-8 01:19

病態康復期間 晨練十大要點（自身體會——上）

本帖最后由 houzhaotian 于 2014-12-8 05:27 编辑

1、站樁坐禪
2、意守丹田
3、推拿按摩
4、舒筋活血
5、適當運動
6、自我暗示
7、統籌經絡
8、掌握要穴
9、配合攝影
10.陶冶情趣

—— 《泳醉不醒》


蓝色海湾 发表于 2014-12-8 04:28



积极锻炼，早日康复。

新手上网 发表于 2014-12-8 10:58

坚持锻炼 早日恢复

淇天大圣 发表于 2014-12-8 14:01

遵循要点，早日返岗。

津海冬 发表于 2014-12-8 15:07

不自如时，不顺畅，无存病心，便自如。

houzhaotian 发表于 2014-12-8 15:48


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《谢谢老师们加分鼓励光临·泳醉不醒》

houzhaotian 发表于 2014-12-8 15:51

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海河冬流击水 发表于 2014-12-15 20:54

:handshake愿您认真遵循十大要点，有张有弛加强锻炼，力争早日康复回归冬泳大部队。
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