houzhaotian 发表于 2014-12-9 01:24

病態康復期間 晨練十大要點（自身體會——中）

本帖最后由 houzhaotian 于 2014-12-9 14:20 编辑



《聆聽著“樂游悠”老師的“云水禪心”·泳醉不醒》

病態康復期間 晨練十大要點（自身體會——中）

1、對鏡梳頭108次
2、扶欄下蹲108次
3、坐椅踢腿108次（左右）
4、床上沖拳108次（左右）
5、直立舉臂108次（左右）
6、自己捶腰108次（左右）
7、主動翹腳108次（左右）
8、觀察血壓·心率
9、欣賞音樂
10.淨化心靈

—— 《泳醉不醒》




KTW 发表于 2014-12-9 08:31

:victory:祝你早日康复！:victory:

台湾路电鱼 发表于 2014-12-9 09:02

:victory:

新手上网 发表于 2014-12-9 12:09

坚持锻炼，早日康复！

津海冬 发表于 2014-12-9 14:22

约1056次动，好！圣诞快乐！

海河冬流击水 发表于 2014-12-15 20:57

没分了，加个祝福吧。
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