's Archiver
冬泳论坛
›
兰州市西固冬泳队专区
› 晨起眺四方养眼睛
长风波浪
发表于 2014-12-9 06:26
晨起眺四方养眼睛
清晨起床后,找个高处做四方眺。立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头转向北远眺。运动迷糊中的双眼,保证眼睛的清爽。还可以用茶水清洗眼睛周围,有很好的明目效果。
醉老虎
发表于 2014-12-11 05:33
学习了:handshake
页:
[1]
查看完整版本:
晨起眺四方养眼睛