汉鸭子 发表于 2007-10-25 10:47

9种坏习惯让大脑迟钝

<FONT size=4>1、</FONT><FONT size=4><STRONG>长期饱食<BR><BR></STRONG>　　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。<BR><BR>　　</FONT><FONT size=4><STRONG>2、轻视早餐<BR><BR></STRONG>　　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。 </FONT><P><FONT size=4>　　</FONT><FONT size=4><STRONG>3、素食早餐<BR><BR></STRONG>　　据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。<BR><BR>　　</FONT><FONT size=4><STRONG>4、甜食过量<BR><BR></STRONG>　　甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。 </FONT><P><FONT size=4>　</FONT><FONT size=4><STRONG>　5、睡眠不足<BR><BR></STRONG>　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。<BR><BR>　</FONT><FONT size=4><STRONG>　6、长期吸烟<BR><BR></STRONG>　　长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。</FONT><P><FONT size=4>　　</FONT><FONT size=4><STRONG>7、少言寡语<BR><BR></STRONG>　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。<BR><BR>　　</FONT><FONT size=4><STRONG>8、不愿动脑<BR><BR></STRONG>　　思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。<BR><BR>　　</FONT><FONT size=4><STRONG>9、带病用脑<BR><BR></STRONG>　　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。</FONT></P>

快乐泳者 发表于 2007-10-25 11:16

原文由 兔宝宝 发表: 应该小心了。谢谢。

兔宝宝 发表于 2007-10-25 10:52

应该小心了。谢谢。

胭脂雨 发表于 2007-10-25 12:38

难怪俺大脑越来月迟钝的．

海底森林 发表于 2007-10-25 13:13

原文由 兔宝宝 发表: 应该小心了。谢谢。

雪韵梅情 发表于 2007-10-25 11:04

<STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>9种坏习惯让大脑迟钝&nbsp; 值得注意！</FONT></STRONG>

唐装水手 发表于 2007-10-25 17:00

原文由 雪韵梅情 发表: <STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>9种坏习惯让大脑迟钝&nbsp; 值得注意！</FONT></STRONG>

碧浪鲨 发表于 2007-10-26 10:48

这九种坏习惯应快快改掉，多谢了！
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