沈阳：严寒中搏浪的冬泳人
本帖最后由 上海人 于 2014-12-15 13:31 编辑严寒中搏浪的冬泳者
2014.12.15 来源：沈阳日报
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12月13日，沈阳首个冬泳基地落户劳动公园，几十名身着泳衣的冬泳爱好者破冰入水，享受这项勇敢者的运动，记者走进了这群——
一场大雪，将沈阳装点成银白色的世界。零下十五度的气温，身裹厚棉服依然感觉冷的天气，一群平均年龄50岁的冬泳爱好者却要向严寒发起挑战！
12月13日，记者一早来到铁西区劳动公园，湖面上已经破冰凿开了50多米长的泳道，用手摸摸冰层下面的湖水，刺骨的凉。没有特意相约，7时刚过，近百位冬泳爱好者自发前来，他们中有年过古稀的老人，也有即将退休的中年阿姨。热身运动过后，62岁的徐先生第一个跳进湖水中，蝶泳+自由泳，优美的泳姿让站在湖边围观的群众赞叹不已。一个多小时的准备，只为了2分钟的畅游；无论数九严寒还是元旦春节，保证天天都来——这是冬泳人的常态，也是普通人眼中的不寻常：冬泳到底有何魅力？
游了20年，冬泳人终于有了“家”
“老徐，入水的感觉怎么样？”“爽！”伴随着老徐洪亮的回答声，岸边等候下水的伙伴们开怀大笑。“我今天特别开心，因为坚持冬泳运动近20年，我们沈阳冬泳人终于有了自己的家。”老徐口中的家，是落户在劳动公园的沈阳首个冬泳活动基地，每年的11月1日至次年5月1日，劳动公园内湖域免费向沈阳市冬泳协会开放，作为其开展冬泳活动的场所，不仅如此，公园还提供了一处更衣室。
走进这两间不足20平米的屋子，摆放着一个供取暖的“小太阳”及两排椅子，陈设十分简陋。可在冬泳爱好者的眼中，不必在室外换衣的感觉太幸福。老徐告诉记者，冬泳者出水后不怕冷，最怕风，以前只能做个斗篷在室外换衣服，麻烦不说，身体还容易进风。现在可以到室内换衣，暖暖身子，终于不用湿漉漉的回家了。
市冬泳协会秘书长郭吉山告诉记者，今年年底浑南五里河也将开放一处冬泳基地，此外，王家湾、大坑、长青桥、沈水湾及北陵公园五处冬泳场也可供冬泳爱好者进行运动，沈阳冬泳人的游泳条件将变得越来越好。
千余人爱上冬泳，“冻”并快乐着
数九严寒，赤膊上阵，跳入只有摄氏1度左右的湖水中，难道冬泳者长了“金刚不坏之身”？65岁的任玉兰阿姨笑着回应，“啥‘金刚不坏’，没坚持冬泳前，我是个下楼都得他人搀扶的病人。”任阿姨告诉记者，冬泳人有一句口号——难受一小会儿，舒服一整天，快乐一辈子。“刚入水的时候，冰凉的湖水像小刀子刮着皮肤，生疼，可你挺过去游几分钟再上岸，就不感觉那么冷了，活动一会儿，身体开始由内向外的发热。不少人觉得冬泳很恐怖，其实尝试后就会发现，冬泳后那份爽快是躲在被窝里的人体会不到的。”
“冻”并快乐着，让越来越多的沈阳人爱上了这项“勇敢者的运动”，目前在市泳协登记注册的冬泳队员有1000余人，其中年龄最大的82岁，最小的32岁，很多人都有几十年的冬泳经验。70岁的苏大爷坚持冬泳近30年，除了特殊情况和恶劣天气，一年365天，他天天坚持游泳，“刚接触冬泳那会，还是有些犹豫的，开始游以后，就感觉精神振奋，心态也年轻了很多。冬泳确实是一项不错的运动。”
“血管体操”好处多，其中门道也不少
“冬泳是强冷刺激下的特殊体育运动，它还有另外一种称呼，叫‘血管体操’，对人体的心血管特别有好处。”市冬泳协会会长黎明介绍说，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，还能提高人体对疾病的抵抗力。冬泳能增强心血管的功能，在人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强，因此，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。此外，冬泳对提升消化系统功能，减缓工作压力，治疗颈椎病、腰椎病方面也有很好的作用。
冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。例如，经医生检查，患有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人不适合冬泳。患有传染性皮肤病的人以及患有传染性疾病的人，也不适宜游泳。黎明强调，一般来说，冬泳要从天气暖和的时候就开始，连续游泳到冬天，逐渐适应变低的水温，才不会对身体造成伤害。
本报记者 唐晓诗张文魁摄影
放开手脚
让孩子们多些耐寒体验
采访中，记者发现，冬泳爱好者绝大多数是50岁以上的中老年人，为什么鲜少看到年轻人或是孩子的身影？“年轻人怕吃苦啊！”市冬泳协会秘书长郭吉山的一句话，道出了实情，也羞红了不少人的脸。
的确，零下十几度甚至二十几度的低气温，早晨天蒙蒙亮就爬出暖呼呼的被窝，在室外换上泳衣，跳入冰凉的水中接受针刺般的洗礼，不是有相当强意志力的人怎能做到？这种严寒体验，已超越了运动本身的意义，上升到对一个人意志品质磨练的层面。冬泳，另一个别称是“勇敢者的运动”，每一个挑战冬泳的人，最难过的是心理关，而当冰凉的湖水浸透温热的肌肤，打通的不仅是周身的血脉，还有蜷缩着的心胸，身体经历过生死临界点的考验，怎能不乐观？
用雪擦身、冬天洗冷水澡，穿短衣短裤上学，是日韩友邻对青少年开展的耐寒教育，以此激发孩子在严酷的自然条件下的生存能力。而反观我们，是否对孩子包裹的太过严实？这个冬天，请让孩子多一些耐寒体验吧，在他们幼小的心里种植下坚强的信念和培养出健康强壮的身体，或许才是父母真正的爱。
沈阳我出生的地方！ 分享了，大哥辛苦，挑战冬泳是勇敢者的运动。 严寒中搏浪，冬泳人榜样！ 冬泳人的幸福 省会城市应该带个好头 本帖最后由 水上飞li 于 2015-4-29 19:20 编辑 <br /><br />
今年元旦在沈阳北陵公园冬泳基地见证了冬泳人的风采，也下水体验了一番。冰泳也很痛，也很爽。 :victory::victory::victory: 醉老虎 发表于 2014-12-15 13:43 static/image/common/back.gif
沈阳我出生的地方！
是吗，沈阳啊——沈阳，我的故乡—— 紫荆花 发表于 2014-12-15 15:05 static/image/common/back.gif
分享了，大哥辛苦，挑战冬泳是勇敢者的运动。
老弟晚上好，谢谢老弟的关心，太感谢啦！ 汇泉湾泳客 发表于 2014-12-15 19:21 static/image/common/back.gif
谢谢版主的关注。 弥勒佛 发表于 2014-12-15 19:19 static/image/common/back.gif
今年元旦在沈阳北陵公园冬泳基地见证了冬泳人的风采，也下水体验了一番。冰泳也很痛，也很爽。
弥勒佛 版主晚上好，是吗，版主来沈阳亲身参加了吗？厉害！:victory: :):victory: 本帖最后由 上海人 于 2014-12-15 19:55 编辑
韩水冬游 发表于 2014-12-15 17:04 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
谢谢好朋友的关注和加分鼓励。 水上飞li 发表于 2014-12-15 17:04 static/image/common/back.gif
谢谢版主的关注。 戏言 发表于 2014-12-15 16:29 static/image/common/back.gif
省会城市应该带个好头
说得对，谢谢版主的关注和评论。 快活鱼 发表于 2014-12-15 16:28 static/image/common/back.gif
谢谢版主的关注。