文彪 发表于 2007-10-26 13:19

骑行天下

装备<br><P style="TEXT-INDENT: 2em">★自行车</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">要尽量选择车身轻、结构坚固的自行车，前后都要有载物架，如果前后带有减震器，那就更完美了。车把最好是V形车把，在骑行时胳膊和手腕就不会很累，而且车把要稍高于车座，这样身体可以保持比较直立的姿势，在长途骑行时会舒适一些。车胎要稍宽一些，不但能增加与地面的摩擦，防止在泥泞的路面打滑，还可以增加自行车的载重量。变速器最好选择21变速，对复杂路况的适应性比较强。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">★骑行头盔</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">自行车头盔基本都是高强度的塑料或者碳纤维制成，头盔里面也都衬有压缩泡沫塑料，头盔上面还有散热孔，选择时要注意应尽量选择风阻性小、其形状呈流线状的头盔。另外，还要选择红色或者其他颜色醒目的并带有夜光的头盔，这样如果出现意外也便于救援人员的寻找与救助。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">★骑行眼镜</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">骑行时为了防风和小飞虫，最好还是戴上眼镜。无色镜片比较适用于阴天、有色的可防阳光直射。选择时要选择外形呈弧状的，最好是眼镜能与脸部轮廓相吻合，这样可以抗风阻、抗光晕，还要带有减速功能。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">★骑行手套</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">手套主要是为了防滑防磨，因为骑行时间长了手心容易出汗，而且手套在不慎摔倒时对手也有保护作用。一般的骑行手套只有半截，五个手指露出，这样骑行时不会影响对自行车的操控能力。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">★骑行服</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">一般长途自行车旅行多选择夏天，最好选用短装骑行服。自行车骑行服的优点是紧身，不额外增加阻力，而且骑行裤内有真皮垫，主要功能是防磨、透气。好的骑行服既保温还可以挡风防雨，当然价格也是非常昂贵。如果没有骑行服特别是骑行裤，也可穿高弹力、透汗的短衣裤。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">★骑行鞋</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">骑行鞋除了能帮助你有一个正确的放脚姿势以外，它还可以帮你节省体力。当然不会用或者用不习惯者不如不用，不然会造成紧张，反而不安全了。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">★自行车专用包</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">主要分为挂包式、背架包、背包式三种。要选择有防雨功能并带有可反射灯光条的自行车专用包，以保证雨天和夜间骑行时的防潮及安全性。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">★自行车零件及工具</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的零件及工具。例如：零件中比较容易被磨损的车轴、气门心、链条、滚珠、闸皮、内外车胎等。另外应配备剪刀、小木锉、可调节扳手、组合螺丝刀、铁丝、旅行气筒、胶水、剪锉好的小块胶皮等修车工具，以备应急。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">出游攻略</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">准备出发</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">首先要制定好全程的骑行路线，并要详细了解沿途的人文及地理状况。同时，在出发前要认真检查自行车的性能，把关键部位的螺丝拧紧，给所有需要转动的地方都加上润滑油，如脚踏、车轴、链子。其次是自行车的易损零件和修理工具以及所有的装备要全部带齐。最后要准备一些如感冒药、肠胃药、头痛药、消炎药、皮肤过敏药等常见药品，或者根据自己的身体状况配备其他药品。另外还要带上信用卡和备些干粮，以便在路上食宿和临时充饥。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">快乐上路</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">在旅途中每天出发前都要检查自行车，并预先将当天的行程计划好，如在哪午餐、晚餐、住宿等。骑行的时速要控制在12~15公里之间，每天的路程不宜超过100公里，尽量避免在恶劣环境下骑车。尽可能地在室内住宿，一般说来，旅店和招待所较便宜，但原则上一定要床铺干净。尽量不使用小旅馆提供的杯、盘、桶，以防传染病。临睡前用热水洗脚，消除疲劳。同伴应住在同一个房间，以方便互相照应，贵重物品要分散藏好，以免被偷。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">选择道路</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">如果不得不露宿野外，注意三点：一是要对当地的治安情况有所了解；二是要选择靠近人群的地方；三是要做好自我保护，如防抢、防盗、防蛇虫鼠蚁，如果是几个人一起骑行，就要轮流站岗放哨。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">骑自行车旅游，对道路要求比较高。骑行时应选择平坦、易于通行的道路，除非迫不得已，应尽量避免坡道、土道，这对人对车都有好处。只有在走土路是很明显的抄近，或非走不可的情况下，才能走土路。有句俗话谚语说：“宁走十里坦，不走一里坎”，这对于自行车旅游来讲也是蛮有道理的。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">注意饮食</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">每餐的饮食要卫生干净且按时定量。每天的体力消耗很大，丰富的三餐是重要的能量补充，不可马虎。教你一个既可预防肠胃病又可克服水土不服的方法：每次餐后吃粒生蒜头，对肠胃是很有益处的。</P><DIV align=right><A class=list href="http://sports.tom.com/bbs/" target=_blank><FONT color=#0000ff><U><B>体育论坛</B></U></FONT></A>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <A href="http://comment.sports.tom.com/usrCommentList.php?channel_id=9&amp;article_id=98489742991" target=_blank><FONT color=#0000ff><U><B>发表评论</B></U></FONT></A> <br><DIV align=right><A href="http://titan.tom.com/" target=_blank><FONT color=red>体坛周报独家报道专区</FONT></A> <BR>[责编：雨语] <A href="http://sports.tom.com/zhuanti/tc/index.html"><IMG src="http://img.sports.tom.com/uimg/2006/4/28/zhangzhen/cuo_1031.gif" align=absMiddle border=0></A> </DIV><BR></DIV>

泽雅 发表于 2007-10-26 21:19

<FONT size=6>　　　<EM><FONT color=#e61a1a>这是骑自行车旅行的知识，学习了！</FONT></EM></FONT>

海飞 发表于 2007-10-26 21:11

出行之前注意装备要齐全，不然容易吃亏。

海飞 发表于 2007-10-28 09:44

原文由 天地间 发表: <br><P align=center><FONT color=#dd2222 size=5>年轻人要戒懒，自发自动，以争取天道支持；<BR><FONT face=宋体>中年人要戒斗，竞而不争，以争取地道支持；</FONT><BR><FONT face=宋体>老年人要戒贪，推功揽过，以争取人道支持</FONT>。</FONT></P><P align=center><FONT color=#2b2bd5 size=5>好贴</FONT></P>

唐装水手 发表于 2007-10-30 17:14

原文由 泽雅 发表: <FONT size=6>　　　<EM><FONT color=#e61a1a>这是骑自行车旅行的知识，学习了！</FONT></EM></FONT>
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