海飞 发表于 2007-10-26 21:03

喝豆浆别犯这些错

本帖最后由 黑河冬泳 于 2016-6-29 12:14 编辑 <br /><br /><DIV class=content><P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;<FONT color=#b34d61>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 </FONT></FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。</FONT></P><P><FONT color=#b34d61 size=5>　　建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。</FONT></P><P></P></DIV>

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山水相依 发表于 2007-10-26 21:21

<FONT color=#00ff33 size=6>多谢.记住了</FONT>

尘埃落定 发表于 2007-10-26 22:10

谨记

晨泳 发表于 2007-10-26 21:04

谢谢提醒！

兔宝宝 发表于 2007-10-26 21:05

谢谢，学习了。

启明 发表于 2007-10-26 21:09

记住

老头鱼 发表于 2007-10-27 13:43

原文由 晨泳 发表: 谢谢提醒！

日不落 发表于 2007-11-1 06:06

原文由 山水相依 发表: <FONT color=#00ff33 size=6>多谢.记住了</FONT>

国境线 发表于 2007-11-1 10:58

与昨天电视播放节目提醒的一样，的却应当注意。
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