海飞 发表于 2007-10-26 21:13

早餐一只蛋睡前一杯奶能防胆结石

<P><FONT color=#b3b34d size=5>&nbsp;&nbsp;<FONT color=#bb5c44> 越来越多的人发现，自己或者周围的人在不知不觉中患上了胆囊结石。由于胆囊结石常常伴有胆囊炎，一旦发作，病人会感到剧烈的右上腹绞痛，有时伴有腰部和后背痛，以及恶心、呕吐，严重时冷汗淋漓、坐卧不安，难以忍受。它虽然不是一种恶性疾病，但却严重影响了人们的生活质量。</FONT></FONT></P><P><FONT color=#bb5c44 size=5>　　长期不吃早餐是导致胆囊疾病的重要原因。不吃早餐导致空腹时间过长，而空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆酸的含量随之减少，胆汁中的胆固醇就会处于饱和状态，使胆固醇在胆囊中沉积，形成结晶，使胆固醇结石越结越大。如果坚持吃早餐，可促进胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏滞度，降低患胆结石症的危险性。</FONT></P><P><FONT color=#bb5c44 size=5>　　预防胆囊炎及胆囊结石，应尽量少吃油腻的食物，否则<SPAN class1="yqlink"> 脂肪</SPAN>和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积而形成胆结石。此外，生冷、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。</FONT></P><P><FONT color=#bb5c44 size=5>　　预防胆囊炎及胆囊结石，生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一只鸡蛋，可以使胆囊定时收缩、排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。</FONT></P><P align=center><FONT color=#bb5c44 size=5><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102621138304.jpg"><BR><BR></FONT></P>

泽雅 发表于 2007-10-26 21:16

<FONT size=6>　　　<EM><FONT color=#ee1111>学习了！</FONT></EM></FONT>

启明 发表于 2007-10-26 21:27

人们的生活质量要提高

兔宝宝 发表于 2007-10-26 21:35

生活质量要提高！<br>

天地间 发表于 2007-10-28 11:29

这个主意不错，可以试一试。

考拉 发表于 2007-10-28 17:30

学习了哦！<br>谢谢啊！

兔宝宝 发表于 2007-11-2 08:27

试一试。很好的。<br>
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