长风波浪 发表于 2015-1-4 06:35

常喝醋 有啥好处




    在酸、甜、苦、辣、咸这五味当中，酸并不像甜那么受大众欢迎，也不像咸那样每天烹调必不可少，但是一些酸味食物却有着人体必需的营养和对身体健康的多种功效。    就拿醋来说，对于有些人来讲，它只是可有可无的调味品，但是对于有些人来说，醋可称得上是物美价廉的保健“良药”。
　　对付“三高”显奇效　　“血糖高、血脂高、血压高”被称为“三高”，“三高”的形成正是由于生活水平的提高而造成的大鱼大肉过量进食的结果，这是众所周知的。    而鲜为人知的是，“吃醋”正是对付“三高”的简单而有效的方式。一方面是因为醋能够扩张血管，帮助消化吸收，另一方面，是因为醋可以调解人体的酸碱平衡。人们平时所吃的大鱼大肉，都是酸性食物，食用过多，就会引起体内酸度增高从而导致酸碱失衡，要想酸碱平和，必须食用碱性食物来中和。　　醋在入口之前是酸性食物，然而在入口之后，与体内的胃酸发生反应，便生成碱性物质，可以和肉类食品酸碱中和。除此之外，醋可以扩张血管，从而达到降低血压的效果。
　　远离肥胖防感冒　　醋可促进新陈代谢，防止脂肪沉积。早在《本草纲目》就有记载，“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药”。　　另外，适当喝醋或柠檬酸可以抵抗病毒，有助于防治感冒。需注意的是，正在服用某些西药者、服“解表发汗”中药者、胃溃疡和胃酸过多者、低血压者、骨质疏松患者不宜喝醋。　　在烹调中，您也别忘了“添油加醋”。醋溜土豆丝、醋溜白菜和糖醋鱼，味美营养丰富；在骨头汤或蚬蛤类海鲜汤中加点醋，钙的摄取量就可以成倍增加。平时喝饮料，也不妨多选择果醋和酸奶。

台湾路电鱼 发表于 2015-1-4 08:19

学习了

KTW 发表于 2015-1-4 08:38

:lol

我心向佛 发表于 2015-1-4 08:50

:victory::victory::

南极仙翁 发表于 2015-1-4 08:44

愉快浏览，谢谢好朋友！

邺风洹波 发表于 2015-1-4 09:08

:victory:

洹水花 发表于 2015-1-4 09:44

好

千里骑游 发表于 2015-1-4 11:19

:victory:好、:victory:好、:victory:好。

立交桥 发表于 2015-1-4 11:49

醋，绝对好东西！！！

浪里先生 发表于 2015-1-4 15:49

好贴...:victory::victory:
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