499683166 发表于 2015-1-9 08:28

天天来冻一下就可以了

1月9日                     天天来冻一下就可以了
冬天的季节，如果没有刮北风，气温虽然低一些，但给人们的感觉就是不那么冷。今天大早虽然晨温也只有1度，因为没有一点风，所以就觉得不是十分的冷。水温仍然是4度，游完100米上来手脚还是有点麻木，不过冲个热水澡后一会儿就恢复了。一些老泳友说，冬泳只要坚持天天来下水冻一下就可以了，不在乎游多少距离的。如果硬是撑着多游几百的距离会得不偿失，反而对身体不利。因此，凡坚持冬泳的人都比较识相，老老实实地游过100-200米就“乖乖”地上来了，运动量不够就通过跑步或其它方式的锻炼来弥补。

台湾路电鱼 发表于 2015-1-9 09:08

:victory:

zj1004 发表于 2015-1-9 11:36

这个温度,我每天游5,60米,手麻脚麻,上来冲冲自带的搁了一夜的自来水,手脚很快就恢复了.跑个千把米,拉拉单杠,身体也齐了.

499683166 发表于 2015-1-9 12:27

台湾路电鱼 发表于 2015-1-9 09:08 static/image/common/back.gif


:D:handshake

499683166 发表于 2015-1-9 12:27

zj1004 发表于 2015-1-9 11:36 static/image/common/back.gif
这个温度,我每天游5,60米,手麻脚麻,上来冲冲自带的搁了一夜的自来水,手脚很快就恢复了.跑个千把米,拉拉单杠 ...

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