襄阳：冬泳谨防心肌梗死
本帖最后由 上海人 于 2015-1-12 20:36 编辑冬泳谨防心肌梗死
2015-01-12 10:26:49 来源：千龙健康
游泳，作为一项有益于人体健康的体育活动，它的非对抗性，使其不会发生因肢体碰撞而导致人体伤害的可能；同时作为一种平稳运动，虽然每次运动消耗的体能较大，但由于运动的节奏平缓，动作不剧烈，瞬时功率不大，因而也成为一种老少皆宜的体育运动，尤其适合于中老年人。但在寒冷的冬季，水温越来越低，游泳对身体状况有一定要求，冬泳爱好者要谨防心肌梗死。
说起不久前刚刚从鬼门关转了一圈的经历，50岁的刘先生依旧有些后怕。刘先生平时工作很忙，但为了身体健康，春夏秋冬，只要晚上有空，都会坚持到汉江游泳。上月初，刚刚下水没多久，刘先生就感到心脏很不舒服，赶紧呼叫身边认识的同伴。在同伴的帮助下，刘先生回到岸上，但身体的不适感越来越强，同伴赶紧拨打120急救电话。送到湖北省襄阳市中医医院，医生诊断其为心肌梗死，在进行了紧急抢救后，这才挽回刘先生的生命。
据湖北省襄阳市中医医院急诊部主任成洪介绍，像刘先生这样突发心肌梗死，很大可能与冬泳不当有关。低温是诱发心脏病急性发作的诸多因素之一，外界寒冷刺激会引起血管收缩，导致血压增高，诱发冠状动脉痉挛和粥样斑块破裂，使冠脉完全或不完全阻塞，造成心肌供血受阻，从而出现心绞痛、心肌梗死甚至心脏骤停。
成洪建议，冬泳确实是一项不错的运动，但冬天水温较低，一定要量力而行，对于中老年锻炼者应无慢性心肺疾病（如高血压、心脏病、肺气肿等），即使是健康的年轻人在近期如有身体不适（感冒、劳累）最好也不要冬泳。此外，冬泳前还应做好准备工作，下水前要把肌肉活动开，然后逐步适应一下寒冷的水温，这样才不至于因为冒然下水出现各种意外；还有对常人而言，一般在水下停留的时间不宜太长，5~10分钟就应上岸一次。因为低温状态下超过14分钟，神经就会被冻得麻痹，会发生无意识状态下的昏迷现象，人会不自觉地下沉。上岸后要马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常。
引以为戒,科学冬泳！！！ 头几天，杭州的一位冬泳人在冬泳的时候心肌梗死，今天又有襄阳的冬泳人也是在冬泳的时候心肌梗死......
请我们的冬泳朋友引以为戒，在冬泳的时候千万注意！
要因人而异，量力而行，科学冬泳。 不适合冬泳的疾病最好別冬泳！ 过江龙0313 发表于 2015-1-12 22:04 static/image/common/back.gif
不适合冬泳的疾病最好別冬泳！
说的太对了，谢谢版主的关注和评论。 钢铁小妹 发表于 2015-1-12 21:34 static/image/common/back.gif
要因人而异，量力而行，科学冬泳。
的确是这样，谢谢长老的关注和评论。 冬天水温较低，一定要量力而行!:victory: 一年一度的身体检查是必要的，做到心中有数，然后选择适宜自己身体的运动，以免发生意外。 科学冬泳最重要！ 科学冬泳，安全第一！ 醉老虎 发表于 2015-1-13 04:46 static/image/common/back.gif
科学冬泳，安全第一！
说得对，凌晨好，谢谢版主的关注和支持。 合肥冬泳 发表于 2015-1-12 23:23 static/image/common/back.gif
科学冬泳最重要！
是这样，谢谢好朋友的关注和评论。 泽雅 发表于 2015-1-12 22:24 static/image/common/back.gif
一年一度的身体检查是必要的，做到心中有数，然后选择适宜自己身体的运动，以免发生意外。
是这样，谢谢长老的关注和提醒。 张兴 发表于 2015-1-12 22:10 static/image/common/back.gif
冬天水温较低，一定要量力而行!
说得对，谢谢长老的关注和提醒 本帖最后由 水上飞li 于 2015-4-29 18:50 编辑 <br /><br />:victory::victory::victory:
:handshake 科学冬泳，安全第一！ 量力而行，科学冬泳！ 时刻关注自己身体微小变化、加强自我防护意识、科学健康快乐冬泳！