[推荐]超有效金牌10大减肥方法
<FONT face=Verdana><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG></STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT size=4>有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！</FONT></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=4><STRONG>行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 行动二：早晨喝一杯温开水</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动三：不要边看电视边吃饭 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动四：在碗中留下一小口的食物</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动五：遵行下午3点下午茶时间</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动六：饭前喝汤、吃水果</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动七：吃丰富的早餐</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动八：改喝低脂鲜奶</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动十：洗澡后30分钟做按摩</STRONG></FONT></P></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></FONT><br><br>［此帖子已被 北飞燕子 在 2007-10-28 19:32:36 编辑过］ <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=5>但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=6>秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。所以我们要养成好的饮食习惯来保持我们的身材哟！</FONT></P> 原文由 北飞燕子 发表: 原文由 开心每一天 发表: 原文由 北飞燕子 发表: <FONT face=Verdana><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG></STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT size=4>有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！</FONT></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=4><STRONG>行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 行动二：早晨喝一杯温开水</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动三：不要边看电视边吃饭 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动四：在碗中留下一小口的食物</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动五：遵行下午3点下午茶时间</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动六：饭前喝汤、吃水果</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动七：吃丰富的早餐</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动八：改喝低脂鲜奶</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动十：洗澡后30分钟做按摩</STRONG></FONT></P><P></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></FONT><FONT size=7>俺为了减肥一定做到这十条行动的!谢谢啦!~</FONT> 开心你不用再减肥了，身材很标准了！ </P><P><FONT size=7>燕子你是我减肥的尺子,俺要是减到你那样,才是标准呢~~~俺还要继续努力的!嘿嘿!!!!!!</FONT></P> 原文由 开心每一天 发表: 原文由 北飞燕子 发表: <FONT face=Verdana><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG></STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT size=4>有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！</FONT></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=4><STRONG>行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 行动二：早晨喝一杯温开水</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动三：不要边看电视边吃饭 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动四：在碗中留下一小口的食物</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动五：遵行下午3点下午茶时间</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动六：饭前喝汤、吃水果</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动七：吃丰富的早餐</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动八：改喝低脂鲜奶</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动十：洗澡后30分钟做按摩</STRONG></FONT></P></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></FONT><FONT size=7>俺为了减肥一定做到这十条行动的!谢谢啦!~</FONT> 开心你不用再减肥了，身材很标准了！ 原文由 北飞燕子 发表: <FONT face=Verdana><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG></STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT size=4>有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！</FONT></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=4><STRONG>行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 行动二：早晨喝一杯温开水</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动三：不要边看电视边吃饭 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动四：在碗中留下一小口的食物</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动五：遵行下午3点下午茶时间</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动六：饭前喝汤、吃水果</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动七：吃丰富的早餐</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动八：改喝低脂鲜奶</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动十：洗澡后30分钟做按摩</STRONG></FONT></P></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></STRONG></FONT></FONT><FONT size=7>俺为了减肥一定做到这十条行动的!谢谢啦!~</FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=6>其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。</FONT></P> <P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>谢谢燕子!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>一定要养成这些健康的习惯!</FONT></P> <FONT color=#ff0033 size=5>不好意思燕子:俺的网速慢,回复贴子老是不成功,心一急,点了三边,没其他想法,见谅啊!.........</FONT><br><br>［此帖子已被 冷雪无名 在 2007-10-30 7:35:29 编辑过］ 原文由 北飞燕子 发表: <br><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana size=6>其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。</FONT></P> 原文由 畅游大海 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>谢谢燕子!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>一定要养成这些健康的习惯!</FONT></P>喃不怕胖，可以一边吃饭一边看电视吧？哈哈哈哈 原文由 畅游大海 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>谢谢燕子!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>一定要养成这些健康的习惯!</FONT></P> <P><FONT face=隶书 color=#ee1111 size=6>谢谢燕子!我一定照着做，把体重减下来，还要保持着不反弹。</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ee1111 size=6></FONT> </P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG><FONT color=#ff0033 size=5></FONT> </P></STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 冷雪无名 在 2007-10-29 22:27:43 编辑过］ <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>行动四：在碗中留下一小口的食物</STRONG></FONT></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana color=#ff0033 size=5><STRONG>锄禾日当午,粒粒皆辛苦.........</STRONG></FONT></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG><FONT color=#ff0033 size=5>在碗中留下一小口的食物是喂鱼吗?.......</FONT></P></STRONG></FONT> 原文由 畅游大海 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>谢谢燕子!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#b822dd size=6>一定要养成这些健康的习惯!</FONT></P><FONT size=5>有道理！</FONT> 照着做，把体重减下来！ <P> </P><br><br>［此帖子已被 冷雪无名 在 2007-10-29 22:29:24 编辑过］
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