立春百草回芽 谨防旧病复发
http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2015/02/03/34F94EBDF8B643E11920B5B2FF602259.jpg在人们的心目中,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。古代将立春到雨水的15天分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”,说的是立春五日后东风送暖,大地开始解冻。此时在养生方面我们应该注意哪些事项呢?早起早睡以养肝 《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。不要过早减衣 “春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。防止旧病复发 古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。每天梳头百下 《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。
大春: “春不减衣,秋不戴帽”春捂吧 !:lol 学习了,谢谢朋友:victory: 青岛海边散步 发表于 2015-2-5 10:36 static/image/common/back.gif
学习了,谢谢朋友
:handshake 深海06 发表于 2015-2-5 11:41 static/image/common/back.gif
大春: “春不减衣,秋不戴帽”春捂吧 !
:victory: 谢谢提醒:victory::victory: :lol:lol:lol 谢谢分享。 谢谢提示! 学习了:victory::handshake 好贴!学习了!:handshake 透心凉 发表于 2015-2-5 15:03 static/image/common/back.gif
谢谢提醒
:handshake 巴迪尼 发表于 2015-2-5 15:41 static/image/common/back.gif
:victory: zhaochunjie 发表于 2015-2-5 18:17 static/image/common/back.gif
谢谢分享。
:handshake 姚克明 发表于 2015-2-5 21:36 static/image/common/back.gif
谢谢提示!
:handshake 青岛麦兜的house 发表于 2015-2-5 21:43 static/image/common/back.gif
学习了
:handshake 青岛腊梅 发表于 2015-2-5 22:59 static/image/common/back.gif
好贴!学习了!
:handshake
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