每天做"金鸡独立"1分钟，可远离老年痴呆
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做"金鸡独立"，是养生专家中里巴人推荐的养生法。每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆
推荐"金鸡独立"。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
"如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。" 他指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。
:victory::victory::victory: :victory::victory::victory: :handshake:)绝对好贴！俺一直坚持做 金鸡独立，健身好办法！！ 金鸡独立，健身好办法！！ 凯歌 发表于 2015-2-10 05:52 static/image/common/back.gif
谢谢凯歌加分鼓励:handshake 都市e翁 发表于 2015-2-10 10:06 static/image/common/back.gif
谢谢跟帖:handshake 快乐海洋 发表于 2015-2-10 10:59 static/image/common/back.gif
绝对好贴！俺一直坚持做
谢谢跟帖:handshake 精灵企鹅 发表于 2015-2-10 11:05 static/image/common/back.gif
金鸡独立，健身好办法！！
谢谢加分鼓励:handshake 爱青岛 发表于 2015-2-11 08:47 static/image/common/back.gif
谢谢跟帖
:handshake 爱青岛 发表于 2015-2-11 08:47 static/image/common/back.gif
谢谢跟帖
:handshake 谢谢海牛哥高亮设置:handshake 谢谢队长加分鼓励:victory: 谢谢海边大哥加分鼓励:victory:
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