黄岛胖子 发表于 2015-2-13 04:31

游泳是水平方向的运动！

，，游泳能减少踝关节及腰椎的负重！
，，竖向运动和水平方向的运动对踝及腰的伤害不同。 锻炼效果是不一样的:victory:

黄岛胖子 发表于 2015-2-13 04:33

凯歌 发表于 2015-2-13 06:11

学习了:victory::victory:

黄岛胖子 发表于 2015-2-13 06:30

凯歌 发表于 2015-2-13 06:11
学习了

拙见奥！谢谢！

向左走 发表于 2015-2-13 07:11

   是啊，所以腰不好的人，最好的运动就是游泳。

都市e翁 发表于 2015-2-13 07:12

有道理
:victory::victory::victory:
游泳最多是磨一磨各个关节
而其它运动大多是要顿一顿
对关节的冲击比较大
我们是健身运动
可不能搞成毁体活动了
:lol:lol:lol

国标 发表于 2015-2-13 09:36

黄岛胖子 发表于 2015-2-13 04:33 static/image/common/back.gif


学习了

刀锋 发表于 2015-2-13 10:12

胖子 处女帖 反响颇大;P

快乐海洋 发表于 2015-2-13 12:29

阅读分享好帖！游泳为最佳户外有氧运动！赞

爱青岛 发表于 2015-2-13 15:40

好贴，赞一个:victory:

钢铁小妹 发表于 2015-2-13 15:44

学习了。:handshake:victory:

青岛海燕 发表于 2015-2-13 23:35

很高新看到新队员发帖

青岛海牛 发表于 2015-2-14 10:55


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