刀锋 发表于 2015-2-14 05:43

下半身拉伸

   无论是跑步、骑行和健身，都不应忽视下半身拉伸。下面这组拉伸动作耗时约11分钟，能有效放松下肢肌肉，舒缓筋骨，减轻压力，有效降低运动损伤的几率。
http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/c0534be6jw1ep85egfs23j20e80f20uk.jpg

浪花LN 发表于 2015-2-14 13:02

试着体验，谢谢！

钢铁小妹 发表于 2015-2-14 14:44

学习了。:victory:

快乐海洋 发表于 2015-2-14 17:03

:handshake:)

凯歌 发表于 2015-2-14 17:54

:victory::victory:
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