青清剑圣 发表于 2015-2-14 14:26

···爽！爽！！爽！！！快乐健身的泳、跑铁人二项······

                                       :D                                              :D                                                :D                                                                                                                                                                                                                                                                   ······2015年2月14日，永州市冬泳基地：天气多云有阵雨气温8℃水温11℃南风2~3级······ 今天早上任性了一把，尝试了”泳、跑铁人二项“ 水、陆两栖新型健身运动：从冬泳基地下水，游550米左右到对岸的宋家洲码头上岸，沿河岸跑500多米到冬泳二码头对面的码头再下水，然后游430多米到冬泳二码头上岸，跑800多米回到冬泳基地，共用时28分钟，全身热烘烘的，感觉好极了······                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

独钓寒江雪.txy 发表于 2015-2-15 11:38

    我每天从家里走三里路到江边，游完后，再小跑三里回家！爽爽爽！:lol:lol:lol

上海人 发表于 2015-2-14 14:59

是啊，我每天早上都是起早跑步上海游泳，游泳完了再跑步回家，感觉太好了，舒服极啦！真是：爽！爽！！爽！！！

水边骆驼 发表于 2015-2-14 15:03

:victory::victory:

醉老虎 发表于 2015-2-14 15:04

:victory:

威海杆哥 发表于 2015-2-14 15:06

早上冬泳后，跑一跑是挺爽的。

钢铁小妹 发表于 2015-2-14 15:08

好棒啊！赞一个！:victory:

精灵企鹅 发表于 2015-2-14 15:49

:victory::victory:爽！！

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-14 16:11

我晨泳后快步走山每天半个小时，坚持十几年了:lol:lol

青岛腊梅 发表于 2015-2-14 16:14

赞一个！

快乐海洋 发表于 2015-2-14 16:52

好样的

无所得 发表于 2015-2-14 17:29


关东女侠 发表于 2015-2-14 17:42

快乐健康永远属于常年锻炼，坚持不懈的冬泳人！

快活鱼 发表于 2015-2-14 18:07

威海青蛙 发表于 2015-2-14 18:13

云飞扬. 发表于 2015-2-14 18:40

老者 真棒。
会上网跟大家一起交流，就更棒了。。

天津老知青 发表于 2015-2-14 18:59

爱冬泳爱健康，向您们学习！

快乐牙医 发表于 2015-2-14 19:03


南极仙翁 发表于 2015-2-14 19:24

冬泳网突飞猛进的发展，老朋友您的功不可没，，南极仙翁携观音故里冬泳界全体给您拜大年了！

山水星 发表于 2015-2-14 19:28

本帖最后由 山水星 于 2015-4-29 12:18 编辑 <br /><br />赞一个！

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