让科学说话

兔宝宝 发表于 2007-10-31 09:56

冬泳者心、肺功能10年检测<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> 黑龙江省佳木斯医学院第一附属医院呼吸内科从1983年至l993年，采用心阻抗法和肺量计法对该市55岁(1993年)以上业余冬泳者的心、肺功能进行4次跟踪检测，观察心搏出量等16项指标，其结果如下。<o:p></o:p>(1)正常对照组自身比较：1993年最大通气量、肺活量、心搏出量和心输出量明显差于l983年。通常，随年龄老化，逐渐形成老年性肺气肿，肺泡弹性减弱，通气及换气功能不良。心血管也逐渐硬化，心肌收缩力减低，泵血功能差。上述结果完全符台随增龄改变，脏器功能逐渐衰退的规律。<o:p></o:p>(2)冬泳健康组自身比较：1993年各项指标均保持在1983年时较高水平上。说明冬泳健康者的心、肺功能不随增龄而降低，尤其最大通气量和肺活量平均值处于40岁年龄组的正常值范围，意味着冬泳者的脏器年龄比实际年龄年轻，说明冬泳有抗衰老作用。<o:p></o:p>(3)1983年患肺气肿对照组，到1993年大多数已发展为肺心病，心、肺功能多次衰竭。而1983年患肺气肿的冬泳者，经l0年冬泳锻炼，1993年与1983年比较，各项指标变化不明显，无统计学意义，说明其心、肺功能与l0年前相近，不随增龄或疾病而降低，这是由于长期反复的冰冷刺激，使他们对严寒或多变的气候有了适应能力，对细菌、病毒感染等抵抗力增强，不易罹患感冒，从而限制了疾病的进展，说明冬泳有防病祛病、健身益寿作用。<o:p></o:p>(4)冬泳健康组与正常组间比较：1983年两组心、肺功能各项指标相接近，l987年逐渐出现了差异，1993年时，冬泳健康组的心搏出量、心输出量、心功能指数、心率、最大通气量和肺活量6项指标显著好于正常对照组。显然，坚持冬泳锻炼和不进行锻炼者，随增龄变化，其心肺功能是有根本差别的。综上，坚持合理的循序渐进的冬泳锻炼，能改善和增强心血管及肺功能，对预防疾病的发生和延缓衰老具有重要意义。<o:p></o:p><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: " Times New Roman?; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA?>（选自<SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: " Times New Roman?; mso-bidi-font-family: mso-font-kerning: mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: 1.0pt; AR-SA; mso-ascii-font-family: ?Times Roman??>《中国运动医学杂志》<SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: " Times New Roman?; 宋体; mso-font-kerning: mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA? 1.0pt; mso-fareast-font-family:>15<SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: " Times New Roman?; mso-bidi-font-family: mso-font-kerning: mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: 1.0pt; AR-SA; mso-ascii-font-family: ?Times Roman??>卷第<SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: " Times New Roman?; 宋体; mso-font-kerning: mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA? 1.0pt; mso-fareast-font-family:>2<SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: " Times New Roman?; mso-bidi-font-family: mso-font-kerning: mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: 1.0pt; AR-SA; mso-ascii-font-family: ?Times Roman??>期<SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: " Times New Roman?; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA?>）

冰团战友 发表于 2007-10-31 10:08

但愿如此

海飞发表于 2007-10-31 12:15

冬泳就是好，谁游谁知道。

兔宝宝 发表于 2007-10-31 10:49

冬泳对预防疾病的发生和延缓衰老的确具有重要意义。

汉鸭子 发表于 2007-10-31 12:37

冬泳要经历千辛万苦，效果自然很好！

泽雅发表于 2007-10-31 10:04

随着时间的推移，冬泳者的心、肺功能明显好于不游泳的人！

快乐泳者 发表于 2007-10-31 10:21

好贴

兔宝宝 发表于 2007-10-31 12:21

想要健康的朋友们，赶快加入冬泳的行列里来吧。

尘埃落定 发表于 2007-10-31 16:30

科学论断：冬泳能改善和增强心血管及肺功能．坚持数年必有好处．

兔宝宝 发表于 2007-10-31 20:51

欢迎，欢迎。这几天网上怎么见不到你了？旅游去了吗？ ［此帖子已被兔宝宝在 2007-10-31 21:13:14 编辑过］

笑笑妈 发表于 2007-10-31 21:17

我们这里停电，今天刚有。

笑笑妈 发表于 2007-10-31 20:46

兔宝宝，偶来了

海底森林 发表于 2007-10-31 21:28

原文由尘埃落定发表:  　科学论断：冬泳能改善和增强心血管及肺功能．坚持数年必有好处． 坚持就是胜利！

碧浪鲨 发表于 2007-10-31 23:12

<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a3><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2> 冬泳就是好，谁游谁知道。 </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a3><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

兔宝宝 发表于 2007-11-1 08:50

如果我们能坚持合理的循序渐进的冬泳锻炼，就能改善和增强心血管及肺功能，对预防疾病的发生和延缓衰老具有十分重要的意义。

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