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长风波浪 发表于 2015-3-8 06:32

油腻吃多了 这样调胃肠

      假日当中，油腻食物日日过多，蛋白质天天过剩，消化能力下降。这个问题解决起来比较简单，假日后的几天，多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，不吃鱼、肉、海鲜，每餐半量。若担心两餐之间会饥饿，可以喝1小杯酸奶，吃少量水果。由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾，胃肠功能会很快恢复活力。

邺风洹波 发表于 2015-3-8 08:41

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冰川美人 发表于 2015-3-10 21:52

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