【视频】蛙泳自学教程之呼吸换气岸上练习
（）【视频】蛙泳自学教程之呼吸换气岸上练习2015-03-13 水常清 青岛汇泉湾冬泳队
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201503/09/19395406z22nh09d2m9qqr.gif
方便没有微信的泳友阅读，请点击以下网址：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MzQxMzI5Ng==&mid=203032387&idx=4&sn=067ae9866cd677013d847d19ffadb482&key=8ea74966bf01cfb662c438fcad0861380563dc41459fb53a1dbcc64e62970730445145581ffe6880fdbc97fdced0cf59&ascene=1&uin=OTIyNTgwOTA2&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61000f01&pass_ticket=JcK7Xr9tW8ItqghmHYh4euyDuKR7NGnz9aiX8QQPX2nkzmLaXRN1guYJmIZXQ4Zg
http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=h0148key7yk&auto=0
欢迎转发
如果您是老朋友，点击右上角分享到朋友圈；如果您是新朋友，点击标题下红色字“青岛汇泉湾冬泳队”加关注，或扫下面二维码。
青岛汇泉湾冬泳队 微信号 junwy009
青岛冬泳QQ超级群 群号：72672955
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201503/08/164935ughz2i0y244ig0sw.jpg
喜欢本文的亲们，一定要在页尾点赞哦~ 学习蛙泳的过程中，腿部动作是基础，呼吸换气是难点，配合是关键。呼吸换气需要配合整套动作才能顺利完成。
换气练习是学习蛙泳过程中比较难把握的部分，因为往往容易导致大家忽略动作的配合，所以我们的教学顺序把呼吸放在最后。
注意事项：
1、在抬头吐气时要发出“啪”的声音，可以避免头出水时带出水花或者吸气时喝水、呛水。（换气时只想吐气不想吸气）。
2、头抬不起来是因为头没有低下，头越低，抬头效果就会越好，当然也需要手臂的配合才能完成。
3、在手臂与头部动作的练习中，只提到了吐气，没有讲吸气，这是因为如果没有掌握吐气的动作，吸气就更难了。所谓本能反应，就是集中吐气，只有把气吐出了，吸气就自然了。
:victory: 好教材学习了:victory: :handshake:)欣赏分享 受益匪浅！谢谢刀锋。 学习了！:victory::victory: 刀锋 发表于 2015-3-13 12:20 static/image/common/back.gif
学习蛙泳的过程中，腿部动作是基础，呼吸换气是难点，配合是关键。呼吸换气需要配合整套动作才能顺利完成。 ...
:handshake:victory: 谢谢分享:victory:
页:
[1]