长风波浪 发表于 2015-3-16 06:27

揉天宗穴放松肩部


   上班族坐了一天就会觉得身体发紧，颈肩部僵硬。这时可以揉揉天宗穴，天宗穴位于肩胛骨中线上的中点处。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。
此外，按揉一分钟的天宗穴后，再加上一分钟的扩胸运动，会有意想不到的缓解疼痛的效果。

南极仙翁 发表于 2015-3-16 08:37

认真欣赏，谢谢好朋友！

星龙 发表于 2015-3-24 17:43

试试有效果！
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