转帖：秋季的养生保健
因秋季是东亚大气环流从夏季环流过渡到冬季环流的转换季节，其天气气候的特点是气温骤降和雨水大减，所以每到秋季，人们的养生保健也要顺从这一自然规律。<br><P> <STRONG>一、适当进行“秋冻”锻炼。</STRONG></P><P> <FONT face=隶书 color=#614db3 size=5>因为秋季之后就是寒冷的冬季，为了锻炼人自身的耐寒能力，人们最好要从秋天开始，适当地进行“秋冻”锻炼，即在其天气气候刚刚转为凉冷时，不要急于马上就穿戴得太厚实，让身体从体内适当适应冷的环境。</FONT></P><P><FONT face=隶书><FONT size=5><FONT color=#614db3> <STRONG>二、适当注意心理锻炼。</STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#614db3 size=5> 秋天呈现的是秋风扫落叶和万木枯黄的自然景观，使人容易产生风烛残年之情感，这对人的心理及生理都产生负面影响，所以要求人们要尽量地安定其情绪，不要过多地触景生情，这是秋季保健的关键。</FONT></P><P><FONT face=隶书><FONT size=5><FONT color=#614db3> <STRONG>三、切实注意护肤。</STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#614db3 size=5> 因秋季我国大陆开始转受来自极地的干冷气团所控制，天气气候特点是凉冷且干燥，使得人体皮肤容易干裂，细菌和污物便会乘机而入，轻则发生皮肤瘙痒症状，重则出现皮肤过敏疾病，也会大大地干扰人们的正常休息与工作，故在秋季须切实注意护肤事宜。 </FONT></P> 原文由 泳祁 发表: 因秋季是东亚大气环流从夏季环流过渡到冬季环流的转换季节，其天气气候的特点是气温骤降和雨水大减，所以每到秋季，人们的养生保健也要顺从这一自然规律。<BR><P> <STRONG>一、适当进行“秋冻”锻炼。</STRONG></P><P> <FONT face=隶书 color=#614db3 size=5>因为秋季之后就是寒冷的冬季，为了锻炼人自身的耐寒能力，人们最好要从秋天开始，适当地进行“秋冻”锻炼，即在其天气气候刚刚转为凉冷时，不要急于马上就穿戴得太厚实，让身体从体内适当适应冷的环境。</FONT></P><P><FONT face=隶书><FONT size=5><FONT color=#614db3> <STRONG>二、适当注意心理锻炼。</STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#614db3 size=5> 秋天呈现的是秋风扫落叶和万木枯黄的自然景观，使人容易产生风烛残年之情感，这对人的心理及生理都产生负面影响，所以要求人们要尽量地安定其情绪，不要过多地触景生情，这是秋季保健的关键。</FONT></P><P><FONT face=隶书><FONT size=5><FONT color=#614db3> <STRONG>三、切实注意护肤。</STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#614db3 size=5> 因秋季我国大陆开始转受来自极地的干冷气团所控制，天气气候特点是凉冷且干燥，使得人体皮肤容易干裂，细菌和污物便会乘机而入，轻则发生皮肤瘙痒症状，重则出现皮肤过敏疾病，也会大大地干扰人们的正常休息与工作，故在秋季须切实注意护肤事宜。 </FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=5><STRONG><FONT size=6><FONT color=#ee3d11>学习了！</FONT><BR></FONT><IMG src="/attachments/Upfiles/2007112115947740.jpg"><BR><BR></STRONG></FONT></P> <FONT color=#6655aa><STRONG>说的太好了近段时间我就是皮肤过敏</STRONG></FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/sad_smile.gif">
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