青岛海边大哥 发表于 2015-3-23 17:12

运动必须量力而行！

本帖最后由 青岛海边大哥 于 2015-3-23 19:04 编辑


       运动必须量力而行！， 这句话不能只是停留在口头上。
       一位六十七岁老人在22日11点许和家人一起刚刚爬上浮山，，在下山的时候感觉身体不适，他坐下歇歇，但再次起身的时候， 这位平时身体很健壮的老人却......。
       爬山，游泳，都是运动量较大的项目， 老人参加这类活动必须悠着点！特别提醒有心脏病病史的老年人。
      
   

快乐海洋 发表于 2015-3-23 20:01

快乐海洋 发表于 2015-3-23 19:00 static/image/common/back.gif
平时的细心关注自己身体、不可一时兴起做超越自己体能的运动、一切户外运动前提就是健康快乐为主线、量力而 ...

:handshake

向左走 发表于 2015-3-23 18:39

   好提醒，这就是我们经常说的，当你今天身体感觉不适的时候，千万不要下水。

刀锋 发表于 2015-3-23 18:45

看到一家五口爬浮山，结果。。。 太遗憾了

南极仙翁 发表于 2015-3-23 18:54

认真欣赏，谢谢好朋友！

快乐海洋 发表于 2015-3-23 19:00

平时的细心关注自己身体、不可一时兴起做超越自己体能的运动、一切户外运动前提就是健康快乐为主线、量力而动。。。。。。。。

青岛海牛 发表于 2015-3-23 19:31

适量运动健康状体。

国标 发表于 2015-3-23 19:49

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