刀锋 发表于 2015-3-25 19:02

最健康的一天时刻表

【最健康的一天时刻表】
① 5～6点：醒了也要多睡会儿。
② 6点半：做伸展运动。
③ 7～8点：吃份高营养早餐。
④ 10点：吃一小把坚果。
⑤ 11点半～12点半： 享受“杂牌”午餐。
⑥ 13点：小睡30分钟。
⑦ 14点：喝杯咖啡或绿茶
⑧ 15点：晒晒太阳
⑨ 16点：来杯酸奶
⑩ 20点：站一刻钟? 22点：睡觉。
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快乐海洋 发表于 2015-3-25 19:10

:handshake:)可以做到

国标 发表于 2015-3-25 20:24

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钢铁小妹 发表于 2015-3-25 20:28

学习了，基本上做到了。;P;P

青岛海边大哥 发表于 2015-3-25 20:57

累煞我也。
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