眼睛的按摩保健

海飞发表于 2007-11-3 12:35

<H2 align=center><SUB><FONT color=#e6421a><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007113123520976.jpg"><BR><BR> </FONT></SUB></H2><H2><SUB><FONT color=#e6421a>        采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。</FONT></SUB></H2><H2><SUB><FONT color=#e6421a> 　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。</FONT></SUB></H2><H2><SUB><FONT color=#e6421a> 　　2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。</FONT></SUB></H2><H2><SUB><FONT color=#e6421a> 　　3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 </FONT></SUB></H2><H2><SUB><FONT color=#e6421a>　　4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。</FONT></SUB></H2>

毛大侠 发表于 2007-11-3 19:54

<P><FONT color=#ee1111 size=5></FONT> </P><P><FONT color=#ee1111 size=5>           眼睛是心灵的窗户,应该好好爱护.以前有眼保健操的,不知现在还有没有......</FONT></P>

泽雅发表于 2007-11-3 17:53

<FONT size=6>         <EM><FONT color=#ee1111>保护眼睛的健康很重要的！学习了！</FONT></EM></FONT>

雪中风采 发表于 2007-11-3 14:13

<FONT color=#4822dd size=6>很实用的帖子！收藏啦！</FONT>

兔宝宝 发表于 2007-11-5 21:13

眼睛是心灵的窗户,应该好好爱护.

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