运动中的几种疼痛
<FONT size=4>运动时出现的许多身体不适症状，每个人都应当引起高度重视。<BR><BR> 运动时心率不增<BR><BR> 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。<BR><BR> 运动中出现心绞痛<BR><BR> 运动时，心肌负荷会增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。 <BR><BR> 运动中出现头痛<BR><BR> 少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。<BR><BR> 运动中出现腹胀痛<BR><BR> 在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发生腹痛时，应平卧休息做腹式呼吸20至30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200至300毫升是预防的关键。 <BR><BR> 运动时出现腹绞痛<BR><BR> 上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20至30分钟，用手按压内关与足三里穴各3至5分钟。要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及红薯、土豆等食品，少食冷饮。<BR><BR> 运动时，脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时，只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10至20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。<BR><SCRIPT>show_item("92369","sign");</SCRIPT><BR></FONT> 学习了，谢谢。 <FONT face=隶书 size=7> 都不疼！</FONT> 我也是。 <FONT color=#154ba0 size=5>运动中没有出现这几种疼痛</FONT> 原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#154ba0 size=5>运动中没有出现这几种疼痛</FONT> <FONT face=隶书 size=6> 这说明咱们身体好着呢！</FONT> <FONT face=华文新魏 color=#0909f7 size=6>学习了！</FONT> <FONT size=5>那都不痛，但要注意。</FONT> 原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0909f7 size=6>学习了！</FONT> 哈哈,鱼说他的左胳膊被马刺给累断了~~~ <P>原文由 水中游泳的鱼 发表: 不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来 。<BR><BR>老虎没让马刺废了，我被他废了。 [/quote</P><P><FONT color=#ff0066 size=6><STRONG>鱼版，男人不能轻易说废了的！你是大众情人，别造成误解啊。</STRONG></FONT></P> 原文由 水中游泳的鱼 发表: 不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来 。<BR><BR>老虎没让马刺废了，我被他废了。 <FONT face=隶书 size=6> 男人不能说“不行了”，女人不能说......</FONT> 原文由 天地一沙鸥 发表: 哈哈,鱼说他的左胳膊被马刺给累断了~~~ <FONT face=隶书 size=6> 下水沯一下就好了！</FONT> 这个字我还是不认识!龙王,您告诉我读什么,好么? 原文由 娃娃鱼 发表: 这个字我还是不认识!龙王,您告诉我读什么,好么? <FONT face=隶书 size=6> 读za ，2声。水激石的意思。就是说，鱼版的左臂疼，下海叫凉水激一激就好了。</FONT> 不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来 。<br><br>老虎没让马刺废了，我被他废了。 噢,知道了.<br>谢谢龙王! 哈哈,估计龙王整了一本康熙大词典,把我等晃的一头一头的. 原文由 天地一沙鸥 发表: 哈哈,估计龙王整了一本康熙大词典,把我等晃的一头一头的. <FONT face=隶书 size=6> 惭愧惭愧，班门弄斧。</FONT> 哈哈,等你好了,象龙王那样邀请各路人马陪你游一趟老牛网,估计大伙都要废了.说句实在话,早晨我看到龙王从老牛网游回来时,我真想看看他的内部结构到底和我们有什么不同.
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