泳的妙无言欢
二○○六年七月九日晚上，独山脚下松荫溪边，两岸崭新的大坝，人工湖已初步形成，松荫溪水微波荡漾，公路上车水马龙，尘土飞扬。独山大桥上可见三三二二散步的居民。我加入游泳大军中去，跳入大溪中去畅游，一口气泳到对岸，痛快淋漓。并勾起了对游泳往事的美好回忆。记得儿时，我住在外婆的小山村里，村后就大山，树木荫天，村前有一条潺潺流水的小溪，水质清澈，溪底的小石子依稀可见。夏日炎炎，乡村生活枯燥，无以为乐，也无风扇、空调之人工降温的手段。与小伙伴们一起到小溪里去游泳成了我渡过炎炎夏日的日课。
小时候，我身体瘦弱，加上七十年代，生活条件又何苦，缺吃少穿，娱乐缺乏。外公说，野外生存锻炼倒是增强体质的良方。当时年幼，不懂这些，只知道玩呀、玩呀，乐以忘忧。整天在嬉戏玩乐中渡过。小溪里游不过瘾，于是到塘里游，水深，但无急流，不掌握游泳技术不行，否则，结果无法想像。不会游，怎么办？学呗，向谁学？小伙伴，不行，他们也跟我一样，旱鸭子一个。得去找一个游泳师傅，功夫不负有心人。村里真有一位游泳高手，就是喜爱钓鱼的单身汉老喜。他钓的鱼大又多，拿到城里去卖掉，换来油盐酱醋茶等生活用品，还善钓鳖。有一次晚上带我去钓鳖，饵料用猪肝晒干，然后喷上烧酒，切成小块，挂在钓钩上，放入溪边，十来米一个，放它十几只。放完后，老喜坐在草坪上抽一支土烟，返回收鳖钓，就有收获，二三只鳖。有一只鳖上钩后往石洞里跑。老喜叫我下去捉拿，我伸手往洞里一抓，鳖狗急跳墙，咬我手指一口，顿时，钻心样疼痛向我袭来，还流出鲜血。那次经历记忆深刻，现在回想起还心有余悸。
好啦，言归正传。老喜叫我学钻水，我一笑，水吃进去，真难受。老喜说，没有学游泳不喝水的，水喝多啦。你的泳技才会长进。再试一遍，还是不行，多次试验总算成功。游的是狗爬式，四脚不断地划呀划呀，人体不要下沉就行。非常吃力，我瘦弱的身体不堪一游。第二天再来吧。休息、调整后再下溪游。老喜教我另一招是仰泳，四脚朝天，不停地划动，以使身体上浮。这个动作比较轻松，一般是蛙游后累啦接着仰泳，一紧一松，节省体力。还有一中游法就是在深水中游，不至下沉就行，游速很慢。由于水的密度是空气的800倍，游泳是一项消耗体力的最佳运动。而且他能使你全身均衡匀称，符合健康的标准。
八十年代，我回到故乡，看望外婆。外婆说老喜已经不在啦，顿时，我的眼泪不由自主地流了下来。失去一位老师傅，怎能不让我心痛呢？人是有情之物。受人滴水之恩，当涌泉相报。可惜，我没有报答老喜教育之恩。只好在心里默默地祝愿他老人家，来生幸福吧。
松荫溪溪水太脏，上头有人挖沙，底下淤泥多，限制了游泳爱好者。人们纷纷到山区小溪、水库里畅游。我是习惯于此地游几个来回，回家再冲淋浴，过把游泳瘾，晚上睡觉香。第二天上班有精神。游泳是最好的全身运动锻炼方式之一。一月下来，裤带紧啦，身材好看多啦。伤风感冒少啦，得益于游泳。喝几口水也无妨。自由泳，仰泳，潜水，一二个小时过去，累得精疲力尽，痛快。
一个偶然的机会，我听到县城郊2千米处有一个叫乌形山村头叫洞阳观水库水质清澈，库底结构岩石，常年有水，四周群山环抱，一个理想的游泳场所，从此我就定点此库游泳啦。冬季午泳晒太阳，集冷水浴、日光浴和空气浴三浴精华。春、夏、秋三季晨泳，一天有精神。泳姿喜欢流畅快速的自由泳，也喜欢与人比个高低。
2004年底，酷爱游泳的我，加入到松阳县冬泳协会，选为理事，负责报道冬泳简讯，结识一批志同道合的泳友，天天切磋交流泳技，聊天烤火谈点趣闻轶事。锻炼身体，交谊四方。
我过去工作压力大，患上神经衰弱，失眠，睡眠一直不好，安定、利眠宁、养血安神糖浆吃了不少，靠药物依赖的日子不好过，身心疲惫，感觉痛苦。从上20世纪80年代以来，每天仅能睡4个小时左右，因长时间睡眠不足，白天恍惚、精神倦怠，晚上头昏脑胀。天天游泳一段时间后，睡眠逐渐得到改善，能睡到7个小时左右。
过去，我患有慢性鼻炎，伤风感冒后加重，天天游泳后，抗寒能力强了，增加了抵抗力，感冒少了，鼻炎症状减轻啦。配合每年冬季接种季节性流感疫苗，5年注射一针23价肺炎多糖疫苗，增强呼吸系统的免疫力，减少呼吸系统疾病的发生。
前几年，我每天只能游5百米左右。如今，我在游的过程中，感到体质好多了，手脚灵活，浑身长力气了。现在，游过一千米轻松自如。
我总结一下，天天游泳30年，对我锻炼意志、增强体质、改善身心状况大有裨益。
意志坚忍坚持冬泳，每次游泳时间控制在30分钟之内，下水前装备跟屁虫、泳镜、泳裤不可少，安全游泳要记住。游泳锻炼身体，身体素质增强。使我真正体会到了生命在于运动的道理，也体会到了人生的一大乐趣。
:lol 拜读了，赞一个！ 本帖最后由 山水星 于 2015-4-29 12:06 编辑 <br /><br />赞一个
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