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赵明 发表于 2015-4-26 20:49

我们的龙舟队

   我们冬泳户外群去年组建的龙舟队4月25日25日在玉渊潭公园又开始训练了。靓靓是我们的美女队长兼鼓手，去年的老队员有年龄大的，身体条件不好下去的，今年换了一个舵手和三个新划手：夏花、哈鲁耐、韩建华。
   

   
   

赵明 发表于 2015-4-26 20:54

   先做热身活动全身，避免关节拉伤。

   

   

赵明 发表于 2015-4-26 20:57

   我们的八字板教练和队长靓靓教授新队员基本动作。

   

   

赵明 发表于 2015-4-26 20:59

    上船，出发。

   

   

赵明 发表于 2015-4-26 21:09

本帖最后由 赵明 于 2015-4-26 21:11 编辑

赵明 发表于 2015-4-26 21:13

    训练结束，下船。

   

韩水冬游 发表于 2015-4-26 22:42

本帖最后由 韩水冬游 于 2015-4-26 22:45 编辑

北极星195566 发表于 2015-4-26 22:44

:victory:

赵明 发表于 2015-4-26 23:06

韩水冬游 发表于 2015-4-26 22:42 static/image/common/back.gif


感谢“韩水冬游”版主支持鼓励！

赵明 发表于 2015-4-26 23:07

北极星195566 发表于 2015-4-26 22:44 static/image/common/back.gif


感谢“北极星195566”长老鼓励支持！

五彩池 发表于 2015-4-27 00:09

祝福你们龙舟队取得好成绩！！:victory::victory:

上海人 发表于 2015-4-27 04:39

蓝色海湾 发表于 2015-4-27 05:09

本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-4-27 05:10 编辑


祝你们龙舟队再创佳绩！

爱！荷！花！ 发表于 2015-4-27 06:42

本帖最后由 爱！荷！花！ 于 2015-4-27 06:42 编辑

祝你们龙舟队再创佳绩！

赵明 发表于 2015-4-27 06:43

上海人 发表于 2015-4-27 04:39 static/image/common/back.gif


   感谢“上海人”版主鼓励支持！您是资深版主多指教呀！

赵明 发表于 2015-4-27 06:44

蓝色海湾 发表于 2015-4-27 05:09 static/image/common/back.gif
祝你们龙舟队再创佳绩！

感谢“蓝色海湾”版主鼓励支持！

赵明 发表于 2015-4-27 06:46

爱！荷！花！ 发表于 2015-4-27 06:42 static/image/common/back.gif
祝你们龙舟队再创佳绩！

感谢“爱！荷！花！跟帖支持！

赵明 发表于 2015-4-27 07:04

爱！荷！花！ 发表于 2015-4-27 06:42 static/image/common/back.gif
祝你们龙舟队再创佳绩！

感谢“爱！荷！花！”版主跟帖鼓励！我们在努力！

赵明 发表于 2015-4-27 07:06

五彩池 发表于 2015-4-27 00:09 static/image/common/back.gif
祝福你们龙舟队取得好成绩！！

感谢“五彩池”长老跟帖支持！

冰之雅 发表于 2015-4-27 07:50

很有专业范，祝取得好成绩！谢谢赵明版主精彩报道！

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