海鸥2015 发表于 2015-5-1 22:05

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箱子 发表于 2015-5-2 06:25

         春生、夏长、秋收、冬藏,就北温带一般地区而言,因天时而四季状态不同,反映了一般生物的生命轨迹。 对于人来言,是不是也是这样?青年人是不是这样?而中老年人是不是这样的规律,大家可以思考。   所以,我认为:藏,是孕育、养精蓄锐的时期,与表面的收藏、隐藏是不同的。”冬练三九“,不会是在被窝里、暖房里练吧,呵呵。
   冬泳,是锤炼我们身心的一种方式,因为选择在冬天、室外锻炼而独特。

而且,冬泳不是仅仅冰天雪地下水那几分钟。准备,热身,下水,回暖,体会,周而复始,前前后后一个多小时(有的人更长),付出时间与精力,一定是有物质能量的转换。由此,是不是可以说: 冬泳本身,就是四季不同的集大成者?呵呵。

商榷。雅正。







罗大海 发表于 2015-5-2 06:49

本帖最后由 罗大海 于 2015-5-2 08:35 编辑

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罗大海《泳经》冬泳理论 [复制链接]


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本帖最后由 罗大海 于 2015-5-1 21:50 编辑

罗大海《泳经》冬泳理论


         《泳经》冬泳核心理论之一

   冬泳,是冬藏中的主动防御。
   
    冬泳,是不是违背老祖宗的“冬藏”理论?我一直在寻求,寻求。
   终于寻求到了,寻求到了。
   冬泳,并不违背“冬藏”的几千年的传统理论,而是冬藏的一种发展。
    冬泳,不是一种被动的藏,而是一种辩证的主动地藏。是藏中有动,动中有藏。也就是冬藏是通过冬泳进行主动防御,进攻防御。而不是光靠着穿着厚厚的大棉衣包裹在家里,被动防御,消极防御。
       冬泳与冬藏,是冬藏中主动防御和消极防御的关系。冬泳是主动防御的藏,给冬藏的身体增加了活力。因此,冬泳是冬藏的一支主力军。
       如果说冬藏是“盾”,那么“冬泳”就是“矛”。冬泳与冬藏是“矛与盾”的关系。

   冬泳也是“激将泳”。
   每次冬泳,像“激将法”一样,将全身的五脏六腑,神经、血脉、淋巴等全身系统全部激发起来,如同吹响一次紧急集合号,激起、挖出全身最大的潜力,共同应对冰水的寒冷。这样每天一次,身体的体质就不断增强了。

   
   我从2011年冬泳一开始,就有一个核心问题一直在柳絮着脑海:

   冬泳是不是冬藏?

    为此,我看了很多很多关于“冬泳与冬藏”的帖子文章 ,但“冬泳就是冬藏”的说法,怎么也不得其解。倒不是我有多么能,能解答这个疑惑,因它牵扯着与老祖宗“冬藏”的几千年的“冬藏理论”是否相违背,牵扯着自己是否继续冬泳的理论指导问题。我也声明,我不是为了解答这个疑惑,为了显摆我一个才冬泳五个年头的人如何,而是在解答给自己的心灵。

   感谢冬泳生活,感谢辩证唯物主义历史唯物主义,使我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点,从而使我坚定了冬泳的理论指导思想,而将冬泳坚持下去。

    在今天2015年五一劳动节的时候,将此《泳经》冬泳最核心理论,奉献给自己!奉献給《泳经》。






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本主题由 冬网指导员 于 2015-5-2 05:22 置顶


罗大海 发表于 2015-5-2 09:31

箱子 发表于 2015-5-2 06:25 static/image/common/back.gif
春生、夏长、秋收、冬藏,就北温带一般地区而言,因天时而四季状态不同,反映了一般生物的生命轨迹 ...

很有启示!

春生、夏长、秋收、冬藏,是《黄帝内经》老祖宗留下来的几千年的“顺其自然”的老理。冬泳只是近三四十年的事情。

对于“冬藏”,人们认的是简单的常理,而冬天的冰天雪地里,脱得溜光的钻到冰水里冬泳,说“冬泳就是冬藏”,谁信?也就只有“彪子”才信。

国家为什么对“冬泳”一直没纳入国家体育推广项目?也没有冬泳赛事?可能与冬泳的实践和冬泳的“理论”还是没有坚定的认可。因此,冬泳成了一项民间的一种活动。

“冬泳”,是“冬藏”中的主动防御。

    这是用马克思主义的唯物辩证法认识论得出的实践认识,可以解释通冬泳在冬藏中的地位、作用和关系。   

    虽然还有待于深入研究,但此论点一提出,在冬泳网上就得到一些泳友的关注,也在“冬泳快讯”上“置顶”。
   
   这是我非常高兴的事情,因这使《泳经》的写作,有了最坚实的基础和价值。也成为《泳经》的最核心理论和第一经典命题。

    谢谢你的关注并多提宝贵意见。

鲨鱼皮 发表于 2015-5-2 14:05

罗大海 发表于 2015-5-2 06:49 static/image/common/back.gif
感谢冬泳网将此贴在“冬泳快讯”上“置顶”!

罗大海《泳经》冬泳理论 [复制链接]


   为您而高兴!祝贺!{:2_35:}

海鸥2015 发表于 2015-5-3 22:17

罗大海 发表于 2015-5-1 13:42 static/image/common/back.gif
感谢鲨姐姐的支持!

找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点,从而使我坚定了冬泳 ...

泳经给我们冬泳人指明了方向。永远坚持,才能健康与快乐。

海鸥2015 发表于 2015-5-3 22:25

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罗大海 发表于 2015-5-4 12:47

冬泳是“激将泳”—罗大海《泳经》铁人三项日记2014年11月11日 [复制链接]

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本帖最后由 罗大海 于 2014-11-12 14:48 编辑

罗大海《泳经》“铁人三项”日记

2014年11月11日农历闰九月十九日6:48分低潮潮水温12度气温6——9度

               冬泳是“激将泳”
                     ——“激将法”是冬泳的“焦点”      

上午8:25骑行到一浴。

今冬进入冬泳以来,一直在探索适应自己的“冬泳程序”。即:每一次冬泳也要“循序渐进”,每“进”一步,都给身体一个“信号”。先归纳记在这里:
一、“冷空气浴”。开始脱衣服,感到冷。沙滩小跑步两个来回,身上就不冷了。再做做准备活动。前后30分钟。

二、“脚丫子信号浴”。脚丫子走海水“潮刃子”4——5分钟。让凉海水给身体一个适应的信号。开始,脚丫子凉,走一回海水,就觉得不凉了。

三、“心脏头脸信号浴”。接着往深处走去。齐胯深时,用手捧海水洗一下胳膊、心脏、头脸,然后走到齐腰深,全身在海水里蹲下——起来,水齐脖子深三次,再趴下开游。

四、“激将泳”。开游时,头先不进入水里,蛙泳15——20下,然后头拱进水里敞开游。游泳91下。到一个窗,返回。1、先仰泳40下,达到50米泳池的标准距离,2、再自由泳30下,继续达到50米泳池的距离。3、蝶泳几下,就上岸了。12分钟。

    冬泳的时间是短暂的,但对身体的作用却是最“核心”的。近来,一直琢磨,冬泳锻炼身体的“核心焦点”在哪里?似乎感到冬泳时“全身的应急反应”应该是“核心焦点”了。身体入水的瞬间,全身的五脏六腑各个器官、各个系统,就要紧急动员起来,各自为战,挖掘出各自的最大潜能,甚至原始的赤身裸体时的潜能,共同来应对冬泳的“风萧萧兮易水寒”。

    天天冬泳,每次冬泳,冬泳就是每天、每次吹响了一次“集合号”,身体各个系统就每天每次进行一次“应急的紧急集合”,天天、每次挖掘身体的各种潜能,体质也就在逐渐增强了。

    我们不是医生,不懂那些什么身体指数的数据,只能凭自己的感觉,感觉一些“常理”,抓住事物的本质和焦点,建立自己的认识自觉和行动。也不仅想起一句古语“请将不如激将”。因此,从这个意义说,冬泳是不是可以说是也叫“激将泳”了。

    五、“凉水浴”。冲水就是“凉水浴”了。因冬泳后感到自来水是温暖的了。首先泳自来水冲身体最冻的地方手脚,然后头、全身。

    六、“日光浴”。冲水后,太阳底下跑步30分钟,浑身热乎了。骑行回家。








水中游泳的鱼 发表于 2015-5-4 14:33

边游泳 边总结 边提高,身体健康情绪好:lol

罗大海 发表于 2015-5-6 00:37

本帖最后由 罗大海 于 2015-5-6 00:38 编辑

罗大海《泳经》冬泳理论之二
   
    每次冬泳,是给身体吹响一次紧急集合号。      

    每次冬泳,如同吹响一次紧急集合号,将全身的五脏六腑,神经、血脉、淋巴等各个系统全部来一次“紧急集合”,动员全身各个部位,激发全身各个部位,挖出全身最大潜力,团结一致,共同应对、抵御冰水的寒冷。
    这就是事物的统一性原理在冬泳中的运用。
    这样,每天给身体一次冬泳的“紧急集合”,体质就在“紧急集合”的训练中,不断增强了。

罗大海 发表于 2015-5-7 10:53

水中游泳的鱼 发表于 2015-5-4 14:33 static/image/common/back.gif
边游泳 边总结 边提高,身体健康情绪好

感谢鱼版大力支持!

每次冬泳,在给身体各个部位吹响紧急集合号的号角声中,让身体去迎接一场寒水冰凌的洗礼,让身体去加速一次“新陈代谢”的暴风骤雨。

箱子 发表于 2015-5-9 19:54

罗大海 发表于 2015-5-9 09:31 static/image/common/back.gif
转:冬泳网首席顾问白冰老师编辑贴:

冬泳健身----“冬藏”中的主动防御


   医不叩门,道不轻传,呵呵 ,古话。但是,在这里,是探讨,同道探讨,交流是正道,呵呵,那就说上几句。

一般而言,我个人认为:“秋”收,是终了。写“春秋”,春与秋,生死之名实。春之前的“冬藏”,是孕育中。秋收前的“夏长”,向前发展中。所以,(冬)春(夏)秋,是向上,up的完整过程。 记得,我在哪一个帖子里已经说过了,别从字面上去理解这个“冬藏”的藏。
所以,三九或者三伏,选择合适的运动方式,都是一种锻炼身体,使身心受益。

冬泳,在冬天进行,人与“天时”合,与自然共冷静,多么自然,同时,适应自然,就是基础性的强身健心,想一想:冬天,都这样自然,春天会远吗?秋天,又怎能没有收获呢?

另外,说自己的观点,刻意从故纸堆里,找源头,呵呵,不客气地说:也许是不自信的表现。。。。。。:handshake




罗大海 发表于 2015-5-9 09:27


此文由白冰老师编发已被下列网站审定刊发----新华社网站:罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御冬泳新闻于 2015-05-08 20:34发表http://forum.home.news.cn/detail/136568633/1.htmlhttp://forum.home.news.cn/detail/136568624/1.html
http://forum.home.news.cn/detail/136568646/1.html
央视网:本主题 于 2015-5-8 20:32 审核通过罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御中国冬泳新闻 发表于 2015-5-8 20:30(0/340)http://bbs.cntv.cn/thread-27401043-1-1.html



罗大海 发表于 2015-5-9 09:29

环球网:中国冬泳白冰

发表于 半小时前

罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御
查看: 240|回复: 0

http://bbs.huanqiu.com/thread-3243376-1-1.html


罗大海 发表于 2015-5-9 09:31

转:冬泳网首席顾问白冰老师编辑贴:

冬泳健身----“冬藏”中的主动防御


   山东省烟台市冬泳人罗大海,在近年来考察研究撰写《泳经》中,将“冬泳,是冬藏中的主动防御”,视为冬泳健身的核心理论之一,以此解除了某些以“冬藏”为据,对冬泳健身存在的顾虑。
   罗大海在他的《泳经》中说----
   冬泳,是不是违背老祖宗的“冬藏”理论?我一直在寻求寻求。
   如今,终于寻求到了。
   冬泳,并不违背几千年的“冬藏”传统理论,而是“冬藏”的一种发展。
   冬泳,不是一种被动的“藏”,而是一种辩证的主动地“藏”。是藏中有动,动中有藏。也就是说,“冬藏”,是通过冬泳进行主动防御,进攻防御。而不是光靠穿着厚厚的大棉衣,包裹在暖房中,被动防御,消极防御。
   冬泳与冬藏,是“冬藏”中主动防御和消极防御的关系。冬泳是主动防御的藏,给冬藏的身体增加了活力。因此,冬泳是冬藏的一支主力军。
   如果说冬藏是“盾”,那么“冬泳”就是“矛”。冬泳与冬藏是“矛与盾”的关系。
   冬泳也是“激将泳”。
   每次冬泳,像“激将法”一样,将全身的五脏六腑、神经、血脉、淋巴等全身系统,全部激发起来,如同吹响一次紧急集合号,激起、挖出全身最大的潜力,共同应对冰水的寒冷。这样每天一次,身体的体质就不断增强了。   
   我从2011年冬泳一开始,就有一个核心问题一直徘徊在脑海:
   冬泳是不是违背“冬藏”?
   为此,我看了很多很多关于“冬泳与冬藏”的帖子文章,但“冬泳就是冬藏”的说法,怎么也不得其解。倒不是我有多么能,能解答这个疑惑,因它牵扯着与老祖宗“冬藏”的几千年的“冬藏理论”是否相违背,牵扯着自己是否继续冬泳健身的理论指导问题。我也声明,我不是为了解答这个疑惑,为了显摆我一个才冬泳五个年头的人如何,而是在解答给自己的心灵。
   感谢冬泳生活,感谢辩证唯物主义历史唯物主义,使我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点,从而使我坚定了冬泳的理论指导思想,而将冬泳坚持下去。
   烟台冬泳人罗大海最后说:在今天2015年五一劳动节的时候,将此《泳经》冬泳最核心理论,奉献给自己,奉献給《泳经》。

   罗大海关于冬泳健身是“冬藏的主动防御”辩证观点,是符合中国冬泳三千年“永冬于吉”历史记载的。早在3千多年前,有一《井人钟》铭文曰:“永冬于吉”。古文“永”,同“泳”。此铭文说的是:游泳在冬天,是好事,是吉利之运动。此文表明,冬泳的健身娱乐和实用价值,早在3千多年前,中国就已经有了历史记载。今天,罗大海的辩证观点,进一步让人认识到,只要坚持科学冬泳健身,那么,冬泳是不违背“冬藏”理论的,而且变被动为主动,更加有利于身心健康。


罗大海 发表于 2015-5-9 09:34

非常感谢白冰老师对此贴的重视和认真编发,使此贴得到更广泛的传播,为推动冬泳发展,繁荣冬泳文化更上一层楼!

首席顾问白冰 发表于 2015-5-9 10:50

此文已被下列网站审定刊发----
新华社网站: 罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御冬泳新闻于 2015-05-08 20:34发表http://forum.home.news.cn/detail/136568633/1.htmlhttp://forum.home.news.cn/detail/136568624/1.html http://forum.home.news.cn/detail/136568646/1.html 央视网:本主题 于 2015-5-8 20:32 审核通过 罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御中国冬泳新闻 发表于 2015-5-8 20:30(0/340) http://bbs.cntv.cn/thread-27401043-1-1.html 环球网: 中国冬泳白冰 发表于 半小时前 罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御查看: 240|回复: 0 http://bbs.huanqiu.com/thread-3243376-1-1.html 网易网: http://bbs.news.163.com/bbs/society/540917571.html 猫扑社区网: http://dzh.mop.com/49038384.html 光明日报网站: http://bbs.gmw.cn/thread-3319783-1-1.html腾讯网: http://bbs.news.qq.com/t-2319551-1.htm 新浪网: http://forum.sports.sina.com.cn/viewthread.php?tid=2204911&pid=88141444&extra=page=1&frombbs=1 北国网: http://bbs.lnd.com.cn/thread-1969991-1-1.html 辽宁省纪委民心网:
http://bbs.mxwz.com/home.php?mod=space&uid=21258&do=blog&id=24646辽宁省委老干部局《老伴网》:
http://www.laobr99.com/forum.php?mod=viewthread&tid=22759晚晴四合院网:http://www.shyw.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=42512

冬泳网: http://bbs.china-ws.org/thread-626121-1-1.html 温州冬泳网: http://www.wzdy.cn/bbs/viewthread.php?tid=68810&extra= 真开心冬泳论坛: http://www.zkxdyw.com/thread-47113-1-1.html 悠泳网:http://bbs.chinaswim.com/thread-399256-1-1.html 中华网: http://club.china.com/data/thread/7137612/2777/93/81/5_1.html 凤凰网:罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御
[*]发表于:2015-5-8 20:40
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[*]
http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=19307525 罗大海《泳经》理论:冬泳健身----“冬藏”中的主动防御 http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=19307529 ----------------------------------------------------

一片山水 发表于 2015-5-9 11:01


箱子 发表于 2015-5-10 06:38

冬泳是冬藏的一种方式,矛盾吗? 呵呵。

箱子 发表于 2015-5-10 06:47

藏,是表象,孕育、培育是本质,是春生的基础,“藏”(cang)是“生长”(zhang)的前奏。“藏”是宝藏(zang),“生”是长(zhang)长(chang)的继续,呵呵。

   冬泳,外在是身体示众,本质是什么?强身健体,打好基础,为新一年的美好到来,准备着。

所以,呵呵,冬泳是冬藏的主动适应,是主动进攻,是自身的主动积极,防御什么啊?:handshake
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