冬泳与静脉曲张。
我想请教各位，静脉曲张能不能冬泳，那种情况可以，那种不可以。冬泳又叫血管体操，那对静脉曲张到底能不能体操，，，还有没有问道的，也请大家多多告知。谢谢了。学习了，谢谢分享！:victory::victory::victory: 期待由此经验的人的指导。冬泳4年了。今年我发现有静脉曲张，但不知是不是冬泳的原因，因为以前也没有注意过，今年发现比较明显了，所以才想问问大家。我想全国那么大，肯定有能了解这方面情况的人。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6737ea8e0101dkd9.html
静脉曲张怎么调治？
一、静脉曲张的症状 静脉曲张分为下肢静脉曲张、精索静脉曲张和外因静脉曲张以及痔疮。以下主要介绍下肢静脉曲张，其发病的原因，跟人们静脉血液循环不畅有关，常见的发病人群主要有孕妇、老年人和从事体力劳动特别是需要久站职业的人，静脉曲张发病后，症状表现十分明显，主要有： 首先，腿部青筋突出，腿部的表层静脉血管曲张并凸出皮肤，有明显的酸胀感，腿部和足踝处会有水肿的症状出现。患者很容易因为水肿而出现患肢疼痛的现象，尤其是晚上，疼痛感会更强，早上水肿会消退，疼痛感减轻 。 其次，随着静脉曲张病情不断加重，患者腿部的皮肤也会发现改变，比较常见的就是腿部皮肤逐渐变黑，出现脱屑、瘙痒现象，伴有针刺和麻木、灼热的感觉，患者也会出现疼痛感。 最后，静脉曲张的症状表现除了以上所介绍的以外，具体的症状还表现在：静脉曲张的患者很容易出现腿部的静脉破裂引起的大出血。静脉曲张严重的患者会出现溃疡。烂腿、坏疽甚至是截肢，部分患者还会因为静脉曲张形成血栓，引起一系列的血栓疾病，危及生命。 二、静脉曲张的病因 西医认为静脉曲张是因为： 1、静脉壁薄弱和瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致静脉曲张。 2、静脉周围的器官或肌腱因为炎症或粘连而压迫静脉，引发静脉远端血液回流障碍受阻，就有可能引起静脉淤血曲张。 中医认为，本病乃因先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，以致经脉不合，气血运行不畅，血壅于下，淤血阻滞脉络扩张充盈，日久交错盘曲而成。日久类似瘤体之状。亦有因远行、劳累之后，涉水淋雨、遭受寒湿，寒凝血脉，淤滞筋脉络道而为病。淤久不散，化生湿热，流注于下肢经络，复因搔抓、虫咬等诱发，则腐溃成疮，日久难收敛。 下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。本病多见中年男性，或长时间负重或站立工作者。本病未破溃前屑中医“筋瘤”范畴，破溃后屑“臆疮”范畴。下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。 中医认为形成静脉曲张病因主要有以下五个方面： 1、肝肾亏虚：素体肝肾不足或房事不节，耗损肾精，精不生血，肝肾亏虚则筋脉失养，加以劳作过度，努伤筋脉，发为本病。 2、寒湿凝滞：外感寒湿或嗜食生冷或房事后忍受寒湿，凝滞肝脉，脉络失和，筋脉失养而致本病。 3、湿热淤阻：素体湿热或嗜食肥甘，酿生湿热，湿热淤阻于肝脉，脉络失和，发为本病。 4、血瘀阻络：情志失和，肝气郁滞，气滞而淤血，淤血阻滞经脉或强力举重，长途跋涉或频受外伤致使经脉受损，肝络淤滞发为本病。 5、气虚下陷：素体虚弱，气虚不足或饮食不节，损伤脾胃，脾胃气虚，无以运血失于提摄而发本病。 三、静脉曲张的防治原则 注重预防，综合治疗。中医疗法值得推荐。道光《凤凰厅志·丧葬篇》记载：“苗地多产药饵……，其药名诡异，非方书所载，或吞或敷，奏效甚捷。”苗药活脉散由蚂蝗、虫蟮、打不死、地丁、苏木等黔地特色苗药材精细研磨而成散剂，用于熏洗治疗。这是一种标本兼治、创伤小、痛苦少、疗效确切、并发症少的治疗方法，既解决下肢静脉曲张疾病的病因，又配合中医治疗并发症；尤其能够加快溃疡面愈合速度、缩短治疗时间，减少溃疡复发。 四、内功推拿治疗静脉曲张的理疗原理 1、推拿肾经、肝经和心包经等经络，来舒肝强筋、补肾滋阴、温经散寒、调活气血。 2、用独特手法剥离粘连、理顺筋肉和活血化瘀、通络导滞。 3、通过内气外发，运用人体热能来解毒溶栓、活络通脉、利湿清热、消肿止痛。 4、通过调气、补气，促进血管通畅、改善血液循环、消除组织水肿、修复受损或坏死的肌肉神经组织，达到血管全面彻底康复。 五、静脉曲张的药膳食疗 静脉曲张患者饮食上可选金橘、山楂、油菜、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，不要食用辛辣刺激食物，要忌烟酒。 静脉曲张患者是不能用热水泡脚的，会刺激血管扩张，从而加重病情。 六、静脉曲张的健身功法 1、桩功：疏通经络、调活气血、激发正气、提升阳气。 2、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷中）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。 3、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。 4、高抬贵脚：每天将双脚翘起2－3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。 本帖最后由 泳远向前 于 2015-8-2 17:02 编辑
什么是静脉曲张？
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。
静脉曲张日常生活十大注意：
1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日运动一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.请一定要戒除吸烟的习惯。
7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
泳远向前 发表于 2015-8-2 17:01 static/image/common/back.gif
什么是静脉曲张？
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持 ...
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