健康常识，从心跳看寿命 心跳多少下的人最长寿
http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20150521/20/4700736930383360600.jpg 健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。 正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。 长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。 心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。 如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。浪里行 发表于 2015-5-23 21:25 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临:) 独钓寒江雪.txy 发表于 2015-5-24 21:43 static/image/common/back.gif
科学，来不了半点的虚伪！
是的！谢谢好朋友光临:) http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201505/23/0541006qkqwzkqxxq5as65.jpg 观好帖，长知识。学习了。
冬笑 发表于 2015-5-23 20:04 static/image/common/back.gif
健康知识，好贴
谢谢好朋友光临:) 威海杆哥 发表于 2015-5-23 19:43 static/image/common/back.gif
长知识啦
谢谢好朋友光临:) 今来 发表于 2015-5-25 10:15 static/image/common/back.gif
心脏=生命
谢谢好朋友光临:) 合肥冬泳 发表于 2015-5-24 22:20 static/image/common/back.gif
锻炼好！
谢谢好朋友光临:) 威海杆哥 发表于 2015-5-23 19:43 static/image/common/back.gif
长知识啦
谢谢好朋友光临:) 锻炼好！ 本帖最后由 独钓寒江雪.txy 于 2015-5-24 21:43 编辑
科学，来不了半点的虚伪！:):):) 冬笑 发表于 2015-5-23 20:04 static/image/common/back.gif
健康知识，好贴
谢谢好朋友光临:) 韩水冬游 发表于 2015-5-23 20:35 static/image/common/back.gif
谢谢冰客朋友关注回帖！
谢谢好朋友光临:) 浪里行 发表于 2015-5-23 21:25 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临:) :victory::victory: 爱好广泛，知识丰富，学习了:victory:
健康知识多掌握，有利于长寿。谢了！ 韩水冬游 发表于 2015-5-23 08:03 static/image/common/back.gif
我的心率是每分钟55次左右，看来的去看医生了
谢谢邹哥提醒！
运动员的心跳 学习了！