小岛金花 发表于 2015-5-24 13:56

起床后花1分钟就能补肾 （转）

起床后花1分钟就能补肾

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可
以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作
方法有以下三种：
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。


天中道公 发表于 2015-5-24 19:18

拜读了。

天中华姐 发表于 2015-5-26 07:56

崔大嘴 发表于 2015-5-25 04:51 static/image/common/back.gif
能上网啦？太好了！不要太累哟。

呵呵，问好崔版主！衷心感谢崔版主关心。

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201405/11/1114143psk71u2bpy2u2bi.jpg

小岛金花 发表于 2015-5-24 18:04

老崔 发表于 2015-5-24 17:28 static/image/common/back.gif
学习了。

谢谢朋友。

天中东霞 发表于 2015-5-24 14:27

好办法！我要试一试。

快乐海洋 发表于 2015-5-24 16:47

谢谢啊:handshake:victory:

小岛金花 发表于 2015-5-24 18:03

天中华姐 发表于 2015-5-24 16:37 static/image/common/back.gif
好贴！学习了！金花加油！

谢谢天中华姐版主。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:49

崔大嘴 发表于 2015-5-25 04:51 static/image/common/back.gif
能上网啦？太好了！不要太累哟。

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-25 18:49

纣王 发表于 2015-5-25 14:40 static/image/common/back.gif


谢谢朋友。

青年教师 发表于 2015-5-29 22:30

小方法很实用 学习了！

无所得 发表于 2015-5-25 14:40

:victory::victory:

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:47

bywwcnll976 发表于 2015-5-24 22:27 static/image/common/back.gif
楼主好帖，学习了。谢谢！

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:47

天中道公 发表于 2015-5-24 19:18 static/image/common/back.gif
拜读了。

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:47

梅花新朵 发表于 2015-5-24 18:58 static/image/common/back.gif
学习了

谢谢朋友。

梅花新朵 发表于 2015-5-24 18:58

学习了

一片山水 发表于 2015-5-24 17:33


小岛金花 发表于 2015-5-25 08:47

合肥冬泳 发表于 2015-5-24 22:06 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

谢谢朋友。

韩水冬游 发表于 2015-5-24 17:24

好办法！我也要试一试。

小岛金花 发表于 2015-5-24 18:04

快乐海洋 发表于 2015-5-24 16:47 static/image/common/back.gif
谢谢啊

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-30 13:16

小岛芙蓉 发表于 2015-5-25 11:51 static/image/common/back.gif
好贴！长知识。

谢谢朋友。
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