碧海鱼妖 发表于 2007-11-7 10:33

[转贴]怎样游的又快又省力（一）转成都冬泳专区斑竹--双鱼贴

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-line-height-alt: 0pt" align=left><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; ? ,Verdana,Arial?? mso-ascii-font-family:><BR><BR><BR></SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-line-height-alt: 0pt" align=left><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; ? ,Verdana,Arial?? mso-ascii-font-family:>游的又快又省力实际上有两种方法：</SPAN></B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-line-height-alt: 0pt; mso-char-indent-count: 2.0" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; ? ,Verdana,Arial?? mso-ascii-font-family:>第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"> <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; ? ,Verdana,Arial?? mso-ascii-font-family:>第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体">30%</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; ? ,Verdana,Arial?? mso-ascii-font-family:>提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"> <o:p></o:p></SPAN></P>

兔宝宝 发表于 2007-11-7 10:50

学习了，谢谢。

天地一沙鸥 发表于 2007-11-7 11:04

减少阻力~~超直.

双鱼 发表于 2007-11-7 12:57

<BR><BR><FONT color=#f70909><FONT face=隶书 size=6>謝<IMG src="/attachments/Upfiles/2007117125616277.jpg">謝樓主的轉載，互相學習，共同提高。</FONT><BR><BR></FONT><BR><BR>

马刺 发表于 2007-11-7 12:57

慢慢体会

山东龙 发表于 2007-11-7 16:55

<P>原文由 天地一沙鸥 发表: 减少阻力~~超直. </P><P>哈哈，沙鸥就是聪明！～～～～</P>

碧海鱼妖 发表于 2007-11-7 16:38

有收获：加强划水效果，减少阻力要有机结合。

龙王 发表于 2007-11-7 17:53

<FONT size=5>&nbsp;</FONT><FONT size=6>&nbsp;&nbsp; 学了，谢谢！</FONT>

双鱼 发表于 2007-11-7 19:44

<STRONG><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6>&nbsp;&nbsp; <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007117194425667.jpg">來到你們專區感覺非常好！有一幫愛學習求上進的哥們兒，真讓我羡慕！</FONT></STRONG><P><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp; 人的成就來自于内心的勤奮！！！</STRONG></FONT></P>

冬蛙68 发表于 2007-11-7 16:54

谢谢!

水中游泳的鱼 发表于 2007-11-7 17:52

好好看看，必有收获。

海鲤鱼 发表于 2007-11-8 10:17

<P>原文由 天地一沙鸥 发表: 减少阻力~~<FONT size=7>超直</FONT>. </P><P><FONT size=6>此项技术十分重要！慢慢体会吧。体会中学习，体会中提高，体会中进步。</FONT></P>

沙中金 发表于 2007-11-14 21:48

我试试.......

山海情怀 发表于 2007-11-18 23:32

说的好，所以你最近提高快。祝贺你
页: [1]
查看完整版本: [转贴]怎样游的又快又省力（一）转成都冬泳专区斑竹--双鱼贴