小岛芙蓉 发表于 2015-5-30 09:56

中医养生保健：每天按摩五大要穴助你养肝（转）

本帖最后由 小岛芙蓉 于 2015-5-30 19:21 编辑

中医养生保健：每天按摩五大要穴助你养肝
    肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。所以要护肝养肝，常按摩以下几个要穴，有助于养肝：
    1、大敦穴：
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    大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
2、太冲穴：
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    太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
行间穴：行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解剖，有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。


    “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

4、肝俞穴：
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    肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。


5、太溪穴：
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    太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

天中红梅 发表于 2015-6-5 10:31

学习了，赞一个！

小岛芙蓉 发表于 2015-6-2 11:13

韩水冬游 发表于 2015-6-2 00:12 static/image/common/back.gif
3

谢谢您的关注鼓励！

bywwcnll976 发表于 2015-5-30 23:35

好帖，谢谢分享！

铁锚 发表于 2015-5-30 17:53

:):victory:

台湾路电鱼 发表于 2015-5-30 14:14

学习了。
第三幅照片不显示。

天中道公 发表于 2015-5-30 18:29

学习了！

梅花新朵 发表于 2015-5-30 20:53

棒:victory:

小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:16

五彩池 发表于 2015-5-30 23:11 static/image/common/back.gif
学习了！记住了！

谢谢您的关注鼓励！

小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:19

台湾路电鱼 发表于 2015-5-30 14:14 static/image/common/back.gif
学习了。
第三幅照片不显示。

谢谢您的关注鼓励！谢谢，学会一招。

小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:18

铁锚 发表于 2015-5-30 17:53 static/image/common/back.gif


谢谢您的关注鼓励！

小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:18

天中华姐 发表于 2015-5-30 17:54 static/image/common/back.gif
很实用！收藏了！谢谢！

谢谢天中华姐版主的关注鼓励！

小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:16

独钓寒江雪.txy 发表于 2015-5-31 09:19 static/image/common/back.gif
神奇的中医！

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小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:16

游踏姿 发表于 2015-5-31 07:04 static/image/common/back.gif


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小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:19

小岛金花 发表于 2015-5-30 13:10 static/image/common/back.gif
学习了！谢谢！

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小岛金花 发表于 2015-5-30 19:46

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小岛芙蓉 发表于 2015-5-30 21:12

冬笑 发表于 2015-5-30 21:07 static/image/common/back.gif
五大要穴保安康
脑清目明神气爽
清肝泻火调肝经


谢谢您的关注鼓励！谢谢好诗。

小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:16

bywwcnll976 发表于 2015-5-30 23:35 static/image/common/back.gif
好帖，谢谢分享！

谢谢您的关注鼓励！

小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:17

梅花新朵 发表于 2015-5-30 20:53 static/image/common/back.gif
棒

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小岛芙蓉 发表于 2015-5-31 10:17

小岛金花 发表于 2015-5-30 19:46 static/image/common/back.gif
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