冬季食疗

文彪发表于 2007-11-8 09:38

季食疗之冬季养生<br><DIV id=artical_sth><SPAN id=publish_time>2007年08月10日 10:55</SPAN><SPAN id=source_place>民间中医网</SPAN>  【<A href="javascript:zoomDoc(16);">大</A> <A href="javascript:zoomDoc(14);">中</A> <A href="javascript:zoomDoc(12);">小</A>】 </DIV><SCRIPT>vote_init_ids=45540;</SCRIPT><br><TABLE id=artical_tag cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><TBODY><TR><TD width=66 bgColor=#c9c9c9 height=3></TD><TD bgColor=#f5f5f5></TD><TD bgColor=#f5f5f5></TD></TR><TR><TD id=left width=66 bgColor=#c9c9c9>相关标签</TD><TD width=5 bgColor=#f5f5f5></TD><TD class=font_gray id=right align=left bgColor=#f5f5f5>[<A class=Agray href="http://tagco.phoenixtv.com/?tagID=280" target=_blank>素食</A>] [<A class=Agray href="http://tagco.phoenixtv.com/?tagID=454" target=_blank>食疗</A>] [<A class=Agray href="http://tagco.phoenixtv.com/?tagID=472" target=_blank>四季食疗</A>] </TD></TR></TBODY></TABLE><DIV><DIV><DIV id=artical_real><P align=center><STRONG><IMG src="http://imgco.phoenixtv.com/res/200708/0810_5859.jpg" border=0></P><P>冬季食疗养生</P><P align=center><IMG src="http://imgco.phoenixtv.com/res/200708/0810_5860.jpg" border=0></P><P></STRONG>冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、□米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。</P><P align=center><IMG src="http://imgco.phoenixtv.com/res/200708/0810_5861.jpg" border=0></P><P><STRONG>药膳例</STRONG></P><P>老年人每天晨起服人参酒或黄氏酒1小杯，可防风御寒活血。</P><P align=center><IMG src="http://imgco.phoenixtv.com/res/200708/0810_5862.jpg" border=0></P><P>患有支气管哮喘病的老人，入冬前就应开始食补，每次取胡桃肉1～2个，生姜1～2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。</P><P align=left>预防和治疗支气管咳喘-长期服用萝卜煮鸡蛋。 制作方法：于冬至时买红萝卜1500克，去头尾洗净，用无油洁净的刀将萝卜切成3毫米左右厚的片，再以线穿成串，晾干后收藏，每次取萝卜干3片，鸡蛋1个，绿豆1小撮，共放入锅中，加水煮30分钟，至豆熟烂。服时剥去鸡蛋皮，连同萝卜、绿豆及汤一起吃下。每日1次，连续用30天。</P><P align=center><IMG src="http://imgco.phoenixtv.com/res/200708/0810_5864.jpg" border=0></P><P>高脂血症-服用黑芝麻桑椹糊。 制作方法：取黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入药碾中碾烂。再于瓦锅内放清水3碗，煮沸后加白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入药浆，煮成糊状食品服用。</P><P>冠心病，可取白木耳、黑木耳各10克，温水泡发，洗净，加水和冰糖少量，隔水蒸1小时后食用。</P><P>高血压，可取黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量，同煮烂食之，以降低血压。</P><P align=center><IMG src="http://imgco.phoenixtv.com/res/200708/0810_5863.jpg" border=0></P><P>“冬瘟”(指类似感冒的某些症状，如风寒咳嗽、发热头痛、鼻咽锻炼)，可经常食用萝卜；因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂，可用萝卜切片，与生梨片同煮，加适量冰糖服用。常饮此汁，可清除内热，养阴疗疮。</P><P>风寒咳嗽，可取萝卜1个，在萝卜上挖一个洞，洞内放入蜂蜜适量，在火上烤熟后，温食，每日1个。</P><P>咳嗽失音者，可用生萝卜捣汁，掺入适量姜汁同服。</P><STYLE type=text/css> .pages {font: 12px 宋体,Times New Roman} .pages a {color:#000;text-decoration: underline;padding:0 4px;} .pages a:hover {color:#006699;text-decoration:none;} </STYLE><br><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=440 border=0><TBODY><TR><TD width=20></TD><TD align=middle width=400><DIV class=pages></DIV></TD><TD width=20></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE height=30 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=440 border=0><TBODY><TR><TD width=20></TD><TD width=400><DIV align=right>作者：蓝天百云　　编辑：梅文惠</DIV></TD><TD width=20></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV></DIV><DIV id=internal_sth><H1></H1><H2><B>[<A href="http://cmt.phoenixtv.com/viewcmts.do?chId=51&docId=45540&docName=%e5%9b%9b%e5%ad%a3%e9%a3%9f%e7%96%97%e4%b9%8b%e5%86%ac%e5%ad%a3%e5%85%bb%e7%94%9f&docUrl=http%3a%2f%2ffo.phoenixtv.com%2fsushi%2f200708%2f0810_51_45540.shtml" target=_blank>评论</A>] [<A href="http://bbs.phoenixtv.com/" target=_blank>论坛</A>] [<A href="http://blog.phoenixtv.com/blogthis/?docUrl=http%3a%2f%2ffo.phoenixtv.com%2fsushi%2f200708%2f0810_51_45540.shtml&flag=1" target=_blank>写博客</A>] [<A href="http://space.phoenixtv.com/pollet/find_mistake.jsp?docUrl=http%3a%2f%2ffo.phoenixtv.com%2fsushi%2f200708%2f0810_51_45540.shtml&docName=%e5%9b%9b%e5%ad%a3%e9%a3%9f%e7%96%97%e4%b9%8b%e5%86%ac%e5%ad%a3%e5%85%bb%e7%94%9f" target=_blank>我来纠错</A>] [<A href="http://space.phoenixtv.com/pollet/recmd_friend.jsp?docUrl=http%3a%2f%2ffo.phoenixtv.com%2fsushi%2f200708%2f0810_51_45540.shtml&docName=%e5%9b%9b%e5%ad%a3%e9%a3%9f%e7%96%97%e4%b9%8b%e5%86%ac%e5%ad%a3%e5%85%bb%e7%94%9f" target=_blank>好友分享</A>]</B></H2></DIV><DIV id=gg1_inside></DIV><DIV id=gg2_inside></DIV><DIV class=center_frame><UL id=video_2column><LI>→ <A href="http://fo.phoenixtv.com/sushi/200708/0809_51_45518.shtml" target=_blank>四季食疗之秋季养生</A> <br><LI>→ <A href="http://fo.phoenixtv.com/sushi/200708/0808_51_45497.shtml" target=_blank>四季食疗之夏季养生</A> <br><LI>→ <A href="http://fo.phoenixtv.com/sushi/200708/0807_51_45363.shtml" target=_blank>四季食疗之春季养生</A> <br><LI>→ <A href="http://fo.phoenixtv.com/sushi/200708/0806_51_45319.shtml" target=_blank>海带食疗菜谱</A> <br><LI>→ <A href="http://fo.phoenixtv.com/sushi/200708/0805_51_45277.shtml" target=_blank>新奇的新鲜果汁──无价至宝</A> </LI></UL></DIV><DIV class=bottom_addition></DIV><DIV id=center_comment><DIV id=comment_head><H1>>> 发表评论</H1></DIV></DIV>

启明发表于 2007-11-8 09:41

谢谢！

天地间 发表于 2007-11-8 10:09

<P align=center><FONT color=#1a1ae6 size=5>主意不错，没有时间做呀。</FONT></P>

兔宝宝 发表于 2007-11-8 10:43

主意不错。

唐装水手 发表于 2007-11-8 17:19

好东西

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