冲浪三亚湾
来疑沧海皆成空
冬至的水上公园还是有点萧条，只有冬泳才彰显活力。
本帖最后由 王者 于 2019-2-14 10:10 编辑
本帖最后由 王者 于 2019-2-18 12:06 编辑
三八佳节首都行，
什刹海内聚群英，
京津泳友齐抬头，
龙凤呈祥体康宁。
——王者
咏柳 / 柳枝词
唐代：贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。
不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
RE: 寄情津门云水间
昨夜春雨润津门，今晨彩霞更喜人，
桃红柳绿湖光色，时光荏苒又春分。
桃红柳绿
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感谢以上各位老师的加分鼓励！
醒悟
亿万富翁乔布斯56岁死于胰腺癌，弥留之际留下最后遗言：我在商界的成功抵达顶峰，在别人的眼中，我是他们的榜样。但是除工作外，我並不觉得幸福，财富只是一个我习惯了的生活方式。此时此刻躺在病床上回顾我的一生，我知道我曾引为自豪的公众认可和财富面临即将到来的死亡时显得得苍白和毫无意义。
你可以雇人为你开车，为你赚钱，但是不会有人为你承担疾病。
失去了的物质的东西可以找回，但失去了生命却无法找回。当一个人进到手术室时，他会发现有一本《健康与生命》的书还沒有读完。
无论我们现在处于生活的哪个阶段，随着时间的推移，我们都会面临帷幕落下的那一天。珍惜真爱你的家庭，爱你的配偶，爱你的朋友…
善待自己，珍惜他人。
随着年龄的增长，我们也愈变聪明，会意识到佩戴300元或30元的手表，它们都告诉我们同样的时间
无论我们携带300元还是30元的包，里面装的是一样的。无论我们驾驶15万元还是100万元的车，道路和距离是一样的，都驶向同一个目的地。无论我们喝一瓶300元还是10元的酒，宿醉是一样的。无论我们住300平方英尺还是3000平方英尺的房子，孤独是一样的。
你会意识到你真正的内心幸福並不来自这个世界上物质的东西。无论你坐头等舱还是经济舱，如果飞机坠毁，你也随之下坠。
因此，我希望你意识到，当你还有伴侣，伙伴，朋友，兄弟姐妹时，就尽情和他们聊天，欢笑，唱歌，谈论东西南北或天上人间，那就是真正的幸福！
生活中五个不可否认的事实：
1. 不要教育你的孩子致富，要教育他们幸福快乐，这样他们长大后会认识事物的价值，而不是价格。
2. 伦敦最佳获奖语应该是：＂你应该把食物当作药物吃，否则你必会把药物作为食物吃。
3.爱你的人终将不会离开你，即使她(他）有100个理由要离开，他(她）也会找一个理由坚持下去。
4. 人与人之间存在着巨大的差异，然而只有少数人能真正理解这种差异。
5. 你出生时就被爱，你死时也会被爱，但这之间，你必须经营。
世界上有六个最好的医生
1.阳光 2.休息 3.锻练 4.饮食 5.自信 6.朋友
愿你在生活的各个阶段保持它们並享受•••珍惜吧——惜字如金
本帖最后由 王者 于 2019-3-28 10:42 编辑
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？
下面是人民日报发布的24个坑人的“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1一天不要吃太多鸡蛋？很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2晚上不吃饭既能减肥又对身体好？不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5电脑前放盆仙人掌能防辐射？经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6吃豆腐会让女人患癌？豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
7身体一直不发烧，反而是身体不好？有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？专业上从来没有这些讲究。
9饭后应该马上刷牙？口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。
在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
10涂口红等于吃重金属？除非一个人一天吃掉4根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11各种声称“包治百病”的保健品都有用？保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！
12睡觉朝向有讲究？头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
13体检了还是会生病，不如不体检？吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。
体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
14直黄瓜都是喷了药的，不能吃？直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
15吃黑芝麻能让头发变黑？对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。
对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
16头发会吸收人体很多营养？当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。
我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
17香皂伤皮肤？沐浴液致癌？香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
18有效的减肥药不存在？减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
19吃核桃对脑子好，以形补形？营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
20蛋清敷脸可以美白？蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
21无线WiFi有辐射很危险？如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
22最好的运动是“走路”？过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
23土豆皮可以染头发？这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
24刷牙不用刷舌苔？不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
水上晨光
昨日中雨润津门，今晨天蓝水如银，
更喜东湖三尺浪，翻江倒海冬泳人。
高音喇叭加护栏，
催人上岸还使船，
公开水域天地阔，
全民健身何其难？
本帖最后由 王者 于 2019-6-10 09:54 编辑
浪淘沙.东湖
喇叭加护栏，轰人使船，公开水域游泳难。全民健身莫等闲，知向谁边?
往事几十年，主席挥手，风卷红旗江水翻。雾锁东湖今又是，还盼晴天。
一一王者2019年6月6日晨
七律 港台游
冻顶乌龙鹿胎盘，灵芝孢子值万钱。
相机名表不足贵，微信刷卡心茫然。
驱车环岛把店转，美景无暇眺海蓝。
钻石珊瑚恒久远，购物阴影永流传。
11.13早去杨柳青看朋友，顺便在子牙河游泳，当日狂风肆虐，气温骤降。
欲会好友狂风卷，将游子牙水愈寒，
姐妹情深兄弟谊，勿忘初心冬泳缘。
一一王者抒怀2019，11，14日