青岛海边大哥 发表于 2015-6-14 05:59

领头人领头做操之动图

本帖最后由 青岛海边大哥 于 2015-6-14 06:02 编辑

                              

青岛海边大哥 发表于 2015-6-14 20:44

谢谢海牛加分

快乐海洋 发表于 2015-6-14 17:49

户外运动尤其是游泳下水前充分伸展筋骨活动开后下水

青岛海边大哥 发表于 2015-6-14 15:27

感谢刀掌加分支持！

KTW 发表于 2015-6-14 14:28

:victory::victory:

国标 发表于 2015-6-14 10:23

在比赛前期，普遍加大了运动量，热身活动非常重要，防止受伤害。

青岛海边大哥 发表于 2015-6-14 15:28

感谢航母加分！

青岛海牛 发表于 2015-6-14 20:28

:handshake:victory:

青岛海燕 发表于 2015-6-16 22:12

汇泉湾就是汇集人气的地方

向左走 发表于 2015-6-14 10:07

本帖最后由 向左走 于 2015-6-14 19:21 编辑

    游泳和健步走不一样，一个在水中，一个在陆地，其安全系数不一样，所以我们提倡下水游泳前一定充分做好准备活动，避免意外事故发生。每年都有这样类似事故发生，希望大家一定要重视。

青岛海边大哥 发表于 2015-6-14 06:00

本帖最后由 青岛海边大哥 于 2015-6-14 06:05 编辑

                做好准备活动是为了保证在活动中身体不受伤害！                


                                    

山水游 发表于 2015-6-14 11:09

做好热身是下水前的必修课。

爱青岛 发表于 2015-6-14 14:38

:victory::victory:

青岛海边大哥 发表于 2015-6-14 15:28

感谢向左走奖励！

青岛海边大哥 发表于 2015-6-14 15:28

感谢爱情岛加分支持！
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