天中红梅 发表于 2015-6-15 10:30

我的晨游记

   清晨五点准起床，洗漱方便出发吧，骑车十分河边到，游前先把身体炼，从头到脚不拉下，摇头下腰劈劈叉，俯卧撑在做30下，游前预热10钟，6点入水开游了，30分钟800米，游完上岸一身轻，更衣骑车往家赶，一路小曲哼不停，到家路过小广场，3分倒立是必做，仰卧起坐30个，锻炼结束7点整，骑车到家把凉冲，然后早餐一扫净，5点起床到8点，3个小时已过去，8点到店做生意，晨游一记到这里！
   
   

出水芙蓉。 发表于 2015-6-15 19:00

:victory::victory:

天中华姐 发表于 2015-6-15 18:13

红梅努力加油！

小岛芙蓉 发表于 2015-6-15 15:49

新的一天开始了:lol

小岛金花 发表于 2015-6-15 17:00

晨游快乐:lol

KTW 发表于 2015-6-15 11:06

:lol

梅花新朵 发表于 2015-6-15 21:15

:victory:

天中东霞 发表于 2015-6-15 19:44

锻炼工作两不误:D

金岛银焕 发表于 2015-6-15 21:36

:o:o:o

天中道公 发表于 2015-6-15 17:19

:victory:坚持的好
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