青岛海燕 发表于 2015-6-16 19:41

学习蛙泳心得体会——减少阻力



   减少阻力，首先是收腿。
   大腿阻力最大，因此收大腿以120——125度为宜。
    其次， 收小腿时让其藏在大腿后面并垂直于水平面，在最后阶段猛收之脚踵尽量靠近屁股。

浪花LN 发表于 2015-7-4 05:46

欣赏！

青岛海边大哥 发表于 2015-6-17 14:25

青岛海边大哥 发表于 2015-6-16 22:28 static/image/common/back.gif
体会深刻。

从两个方面去重视蛙泳学习，值得赞赏。

快乐海洋 发表于 2015-6-16 20:10

学习分享

青岛海燕 发表于 2015-6-16 19:41




       其次是手臂。尽量减少“拖肘”现象是最主要的。先高肘，让手下沉，后沉肘抱水夹肘伸臂。

青岛海边大哥 发表于 2015-6-16 22:28

体会深刻。

钢铁小妹 发表于 2015-6-17 14:47

好贴学习了，这些动作我都做得不到位，要努力练习。

青岛海燕 发表于 2015-6-17 22:12

感谢海边大哥加精鼓励
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