六种养生食物筑起健康之门
六种养生食物筑起健康之门俗话说，是药三分毒，药补不如食补。中医认为，食补是最健康自然的养生方法，常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下，大众养生网为大家推荐的这六种养生食物到底是什么?http://p0.qhimg.com/t01ff821fa4301eb5b8.jpg?size=500x316养生食物之一 莲藕鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。http://p0.qhimg.com/t01066b6c1c3fd645b3.jpg?size=500x316养生食物之二 萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。http://p0.qhimg.com/t01f97a22d926b23a5e.jpg?size=500x321养生食物之三 啤酒有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。http://p0.qhimg.com/t01210a7ca5bdb96f31.jpg?size=500x315养生食物之四 山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。http://p0.qhimg.com/t018107ff36988ed916.jpg?size=500x312养生食物之五 玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。http://p0.qhimg.com/t0180fee18dad40cdab.jpg?size=500x317养生食物之六 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
快乐海洋 发表于 2015-6-17 11:11 static/image/common/back.gif
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五彩池 发表于 2015-6-18 16:02 static/image/common/back.gif
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感谢您的关注鼓励！谢谢！ 醉老虎 发表于 2015-6-17 12:15 static/image/common/back.gif
学习了
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感谢您的关注鼓励！谢谢！ :):victory: 好帖赞一个！ 本帖最后由 天中东霞 于 2015-6-17 14:13 编辑
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阅读分享好帖 药补不如食补,这个很重要，收藏了。谢谢分享！ 天中东霞 发表于 2015-6-17 14:12 static/image/common/back.gif
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感谢您的关注鼓励！谢谢！ 天池水怪 发表于 2015-6-17 15:14 static/image/common/back.gif
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养生保健好贴！谢谢分享！
感谢您的关注鼓励！谢谢！ 梅花新朵 发表于 2015-6-17 21:38 static/image/common/back.gif
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感谢您的关注鼓励！谢谢！ 金岛银焕 发表于 2015-6-17 21:54 static/image/common/back.gif
感谢您的关注鼓励！谢谢！ 钢铁小妹 发表于 2015-6-17 11:30 static/image/common/back.gif
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