不该发生的命案
本帖最后由 海河冬流击水 于 2015-6-22 17:42 编辑今晨闻听昨晚北安前音乐广场，发生一起命案，因跳舞一女子牺牲在舞场，时年52岁，姐俩跳，老娘还在旁边尽情欣赏，谁想妹子突然倒在姐姐怀里，就这样离开了喧嚣的人世，可谓乐极生悲，白发人送黑发人，惨不忍睹。 前车之鉴后事之师，此事的发生，不外乎两种可能，一是一直身体不适，强化锻炼，过力而为，二是不知身体已临进亚健康，极大地透支自己的身体，酿成悲剧。
这给所有爱好强身健体的老年人敲醒警钟，俗话讲“老不以筋骨为能",现代健身讲科学健身，量力而行，循序渐进，不是超越挑战，而是保持一贯，作息有规率，修生养息做好了，再加持之以恒去的科学锻炼，永远保持乐观向上的心态，每年按时做次体检，已知身体不适之人应按时用药，多加小心，身上常备应急药物，这方是养怡之福。
我也进入老龄队伍，惊闻此信，心甚不安，联想自己的锻炼方式，后怕，在此衷心奉劝老年健友引以为戒，晨昏锻炼悠着点，更愿天下的老年人都健康长寿。
量力而为，适可而止。
老师说的千真万确，老年人健身运动就应量力而行适可而止。
老师说的千真万确，老年人健身运动就应量力而行适可而止。
锻炼身体老人一定要适量，不要过力跟据自己身体情况，应量力而行适可而止，请不要过力。祝天下老人，越活越年青，天天幸福快乐! 量力而行，适**止！ 老不以筋骨为能。古话非常对呀。 年龄大了，啥事都得注意了。
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