鸡蛋夏日4种吃法最有效补肾
其一：木耳炒鸡蛋：木耳含有大量的胶原蛋白和多种维生素，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂是抑制衰老的重要物质，两者虽为素食搭配，却能产生补肾养颜养生的功效。其二：韭菜炒鸡蛋：鸡蛋和韭菜应该是我们常常在生活中食用的一道味道不错菜肴，我们把它们二者搭配起来，它们可真是好搭挡，如果我们做出一盘不错的韭菜炒鸡蛋，那对滋补我们的身体，补肾等方面都有效果。韭菜不仅含丰富的胡萝卜素与维生素C，还含有白质、粗纤维、钙、磷、抗坏血酸等营养成分，并且有很好的消炎杀菌作用。中医上说韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，搭配鸡蛋后就更能够温中养血、温肾固泄了。
其三：四仁鸡蛋羹，：中医有“冬病夏治”和“治病求本”的理论，那些冬日多发作的老年慢性支气管炎喘咳、肺气肿等，在夏日相对缓解，这多与肺、脾、肾三脏亏虚有关，在此时进行适当的治疗和药膳调理可起到事半功倍的作用。配合天气，为大家推荐靓汤一款四仁鸡蛋羹，它有扶正固本、补肾润肺的功效，同时亦是此类患者“冬病夏治”的药膳汤羹。材料：白果、南杏各5克，核桃、花生各10克，鸡蛋1个。烹制：白果、南杏、核桃、花生可研末或不研末，放进炖盅内，加入清水250毫升(约1碗量)炖约1小时，打**?蹋?尤肷傩肀??潜憧伞 好贴学习了，明天我就吃木耳炒鸡蛋！:victory: 钢铁小妹 发表于 2015-6-25 19:55 static/image/common/back.gif
好贴学习了，明天我就吃木耳炒鸡蛋！
谢谢小梅姐关注 ！ 来一盘木须蛋 （菜）:lol 深海06 发表于 2015-6-26 11:30 static/image/common/back.gif
谢谢国标哥关注，点评！
:handshake 哈哈！今天中午就是木耳炒鸡蛋，味道不错:handshake以后还要常吃 :handshake:victory: 青岛海牛 发表于 2015-6-25 20:06 static/image/common/back.gif
谢谢牛哥关注 ！:handshake 老崔 发表于 2015-6-25 17:55 static/image/common/back.gif
谢谢关注！:handshake 阅读分享好帖 国标 发表于 2015-6-25 17:52 static/image/common/back.gif
哈哈！今天中午就是木耳炒鸡蛋，味道不错以后还要常吃
谢谢国标哥关注，点评！:handshake 快乐海洋 发表于 2015-6-25 12:05 static/image/common/back.gif
阅读分享好帖
谢谢快乐海洋关注！:handshake
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