养生保健，走路是最好的药
被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底曾发誓，治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则。这位古希腊医学家的智慧不仅适用于医生，对所有人都有益。美国耶鲁大学预防研究中心主席大卫·凯兹说：“希波克拉底总结出的一些保健方法，得到了现代科学的验证。”以下5个观点就经受住了两千多年的考验。 走路是最好的药。希波克拉底注意到，久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，会引起很多疾病。那些走路多的人更长寿、更健康，所以他给病人开的药方经常是“多走路”。现代研究显示，即使每天只步行30分钟，也能降低患上糖尿病、心脏病、骨质疏松和癌症的可能。快乐海洋 发表于 2015-6-28 17:44 static/image/common/back.gif
:) :handshake:victory: 养生好贴，分享了！ 谢谢邹哥的好贴！养生保健的好方法！
合理运动为健康之本 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201506/27/052802r03xxxoifmmjux24.jpg
走路是最好的保健
:victory::victory: 开心快乐 发表于 2015-6-26 13:05 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) :victory::victory: 让食物成为你的药。希波克拉底注意到，严重肥胖者容易短寿，当人们的饮食以新鲜、素食为主时，他们的患病几率会降低。所以，他通常会建议患者改进饮食习惯。美国心脏病专家乔伊·卡恩说，如果你的饮食以未加工食品、多种颜色的蔬果和少糖为原则，你就可能更健康、更长寿。《英国医药》杂志最近刊文说，2013年一项超过7000人的研究显示，坚持地中海式饮食，也就是以蔬菜、水果、鱼、豆类为主的人，患脑卒中、心脏病的危险降低了30%。
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-26 12:09 static/image/common/back.gif
凡事不过度。希波克拉底认识到，即使是治疗有效的药物，用过量也会对病人有害。今天的研究表明，运动、水 ...
青岛腊梅 发表于 2015-6-27 23:48 static/image/common/back.gif
谢谢邹哥的好贴！养生保健的好方法！
谢谢好朋友光临:) 韩水冬游 发表于 2015-6-27 21:52 static/image/common/back.gif
养生好贴，分享了！
谢谢好朋友光临:) 邺风洹波 发表于 2015-6-28 08:11 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) 铁锚 发表于 2015-6-29 10:44 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) 治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则 威海杆哥 发表于 2015-6-27 18:07 static/image/common/back.gif
:):hug: 出水芙蓉。 发表于 2015-6-27 21:32 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)