好方法！简单方便。
好方法，学习了。谢谢！
醉爱浪子 发表于 2015-6-30 23:53 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
测试一下，基本达标。:handshake
小岛芙蓉 发表于 2015-6-29 09:37 static/image/common/back.gif
好方法！简单方便。
谢谢好朋友光临:)
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201505/23/051102jzc8zuq5j8czjjcj.jpg
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150628/eca86bd9dc5016f9d42713.jpg 5、腰臀比VS肥胖 女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来，于是天天叫嚣着“减肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此带来的心血管疾病。世界卫生组织用腰臀比来衡量你是否肥胖，测量时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8，女性则应小于0.7。根据美国运动医学学会推荐的标准，女性腰臀比在大于0.85时，就有发生心血管病的危险，应注意从饮食和运动上调理。
学习了:victory:
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150628/eca86bd9dc5016f9d42711.jpg 3、屏气VS肺 虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸，但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康;能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
:victory::victory:
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150628/eca86bd9dc5016f9d42710.jpg 2、单脚立VS人体老化 被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30~39 岁男性为9.9秒;40~49岁男性为8.4秒;50~59岁男性为7.4秒;60~69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。
学习了。
:victory::victory::victory:
张兴 发表于 2015-6-29 09:12 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
我心向佛 发表于 2015-6-29 09:38 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
:lol咱符合
今来 发表于 2015-6-30 10:28 static/image/common/back.gif
争取达标
谢谢好朋友光临:)
合肥冬泳 发表于 2015-7-2 22:54 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临:)
学习了
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-29 05:46 static/image/common/back.gif
5、腰臀比VS肥胖 女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来，于是天天叫嚣着“减肥”，殊不知最要命的不 ...